Solució del bloqueig IGS mitjançant fisioteràpia
Si es produeix un bloqueig ISG, en qualsevol cas, és útil consultar amb un fisioterapeuta, sobretot si es tracta del primer bloqueig ISG. El fisioterapeuta no només pot iniciar una teràpia mitjançant exercicis i massatges específics, sinó que també pot avaluar per la seva experiència i el seu examen si realment només es tracta d’un bloqueig o si hi ha possiblement trastorns més greus que un metge ha d’aclarir. (ortopedista). Si no és així, el fisioterapeuta pot intentar corregir l’escurçament muscular, l’enduriment muscular i les diferències en cama longitud i tensió mitjançant massatges de l’articulació i de l’esquena sacroilíac, aplicacions de calor, estirament i exercicis d’estabilització i, per tant, també per afluixar l’inclinació de l’articulació sacroilíaca.
Llançament ISG-Blockade amb Kinesiotape
El kinesiotaping és un mètode de teràpia de suport àmpliament utilitzat en el camp fisioterapèutic, que té com a objectiu la curació, el tractament i la rehabilitació de trastorns del sistema musculoesquelètic. El kinesiotaping s’aplica a la pell mitjançant tècniques específiques per alleujar i relaxar els músculs, articulacions i teixit. Aquesta és l'única manera d'aconseguir una reducció important de dolor. Les cintes especials també es poden utilitzar per bloqueigs ISG, on sovint s’enganxen a la junta respectiva en forma de diamant.
Alliberament ISG-Blockade mitjançant l'acupuntura
Acupuntura, com a branca de medicina tradicional xinesa, és un procediment en el qual l'estimulació de certs punts del cos (mitjançant la inserció de les agulles més fines a la pell) pretén influir en diverses regulacions del cos. Un àmbit d'aplicació de acupuntura és el tractament de malalties de l’aparell locomotor i, per tant, també de bloqueigs dolorosos d’ISG. L'objectiu de acupuntura és alliberar múscul tensions i escurçament, de manera que s’alliberi el bloqueig o l’articulació ISG sigui més accessible per fer exercicis d’afluixament.
Allibereu el bloqueig ISG vosaltres mateixos
El bloqueig ISG no sempre ha de ser tractat per un fisioterapeuta, un osteòpata, un quiropràctic o un altre terapeuta. Sovint també es pot eliminar per si mateix. Mitjançant objectius específics estirament exercicis o exercicis fisioteràpics a casa, aplicacions de calor, massatges autoaplicats (utilitzant per exemple a blackroll o un tennis bola) i intents d’afluixament, és molt possible que es pugui alliberar el propi bloqueig i que es pugui produir una curació espontània. És important que es mostri correctament a la persona interessada la manera de realitzar els autoexercicis i com s'han de fer correctament altres mesures addicionals per evitar errors en la seva autoexecució. Per tant, encara és útil consultar a un terapeuta experimentat durant la primera Bloqueig ISG. Si es produeixen un o més bloqueigs al llarg de la vida, les mesures terapèutiques es poden dur a terme independentment.
