A partir dels 40 anys, es perd una mitjana del 0.3 al 0.5 per cent de la massa òssia per any. Al període anterior i posterior a la menopausa, la taxa de pèrdues augmenta de mitjana entre un 2 i un 5 per cent a l'any. L’exercici regular i un subministrament òptim de calci i vitamina D són essencials per ... Nutrició menopàusica
Fins aleshores, no hi ha cap influència possible pel que fa als factors genètics, és a dir, la predisposició individual a l'obesitat encara s'ha de considerar donada i no modificable fins ara. Un comportament alimentari incorrecte condueix a l'obesitat en moltes persones. No obstant això, els hàbits alimentaris desfavorables adquirits són només la meitat responsables, el 50% restant és una predisposició individual deguda... Canvieu el comportament alimentari: així funciona!
Les resolucions per a una vida més sana sempre són rendibles i inicialment es poden implementar bé. Però després vindran el "gos porc interior" i el poder de l'hàbit. Al cap de pocs dies, el desig de millorar ja no sembla tan gran i aviat tornareu a la vella rutina. Però hi ha una altra manera. ... El porc interior
Però, què cal fer quan falten les experiències per tornar enrere? Es pot enganyar el sistema límbic? Sí, diuen els experts, i juren per un entrenament autogènic: en primer lloc, us relaxeu profundament; la teva ment deixa anar i el teu subconscient és especialment receptiu. Sota la guia terapèutica, proveu de visualitzar el resultat ... Tractar els contratemps
A la tercera etapa, tracteu d’alterar els vostres patrons de comportament habituals: amb el pas del temps, tots hem adquirit patrons de comportament molt específics, modelats pels nostres pares, la nostra educació, el nostre entorn, la nostra educació i molt més. A la vostra feina també hi ha un patró de comportament al qual esteu acostumats. Potser la vostra rutina diària és completament ... Comportament de canvi: desenvolupeu alternatives
Introducció L'ovulació és l'alliberament d'un òvul madur de l'ovari. Això passa un cop al mes en totes les dones com a part dels canvis hormonals. L’objectiu de l’ovulació és alliberar un òvul per a la fecundació dels espermatozoides, de manera que es pugui produir l’embaràs. En termes de temps, això significa que totes les dones sexualment madures ovulen ... Es pot sentir l’ovulació?
Quins símptomes adjunts indiquen l'ovulació? Els símptomes que s’acompanyen s’expliquen per la influència de les hormones sexuals femenines. Provoquen tant la maduració de l’ou com canvis físics durant el cicle femení. Un símptoma típic és l’augment de la mida del pit abans de l’ovulació, que sovint es pot manifestar com una estirada al pit. ... Quins símptomes adjunts indiquen l'ovulació? | Es pot sentir l’ovulació?
La perfecció de l'aparença externa no va tenir en cap moment un valor tan gran com el present. El cos té un paper molt important en l’autoestima de les persones. No obstant això, la recerca de la bellesa no és un invent dels temps moderns. Ha acompanyat a la gent des de temps remots, potser fins i tot des que existeixen els humans, va informar ... Bellesa ideal en el canvi de temps
Trastorns metabòlics i circulatoris, abús de drogues i malalties neurològiques-psiquiàtriques: moltes malalties s’acompanyen d’un canvi psicològic. Per poder tractar aquest canvi de naturalesa, el metge ha de tenir una visió detallada de la psique del pacient. Quins són els descobriments psicopatològics? Les troballes psicopatològiques són el nucli de l’examen psiquiàtric ... Els descobriments psicopatològics: inventari de la consciència i la psique
Què és l’entrenament sanitari? En l’entrenament sanitari, en lloc de metges o terapeutes, un entrenador sanitari aconsella i informa les persones sobre un estil de vida saludable. Sovint va precedida d’una visita al metge, que recomana una visita a l’entrenador sanitari. En el procés d’entrenament, la persona és vista de manera integral - ... Health Coaching: un suport per a vosaltres.
Aquest és l'objectiu de l'entrenament sanitari? L’objectiu del coaching sanitari és, després d’una anàlisi exhaustiva de les condicions laborals i de vida d’un client, formar-lo en el tracte amb els estressants i proporcionar-li factors de suport perquè el client senti més salut i satisfacció a la seva vida. En ordre … Aquest és l'objectiu de l'entrenament sanitari? | Health Coaching: un suport per a vosaltres.
A continuació s’explica com es pot començar: fes una mica de trot al parc abans que comenci la jornada laboral, cerca la cassola de verdures en lloc de pollastre i patates fregides a la cafeteria i fes uns quants exercicis de ioga a la catifa de la sala d’estar abans de sortir a sopar. . Sona convincent, però com et mous ... Apte per a l'estiu
