"Estirar els isquiotibials": estira't d'esquena i posa les dues cames cap avall. Ara aixequeu una cama fins a arribar al sostre i sostingueu-la. Podeu agafar la cama aixecada amb les dues mans. Tireu el taló cap al sostre i les puntes dels dits cap al nas. Llavors ... Exercicis 9
"Ciclisme": en decúbit decúbit, les dues cames s'aixequen i es realitzen moviments com quan es va en bicicleta. També podeu augmentar l’exercici fent-lo assegut. Feu 3 passades amb 20 segons de càrrega cadascuna. Continueu amb el següent exercici.
Unió: en decúbit decúbit, col·loqueu els dos peus cap amunt dels malucs a prop de les natges i, a continuació, premeu els malucs cap amunt. La part superior del cos, els malucs i els genolls formen una línia. Els braços es troben a terra als costats. o realitzeu petits moviments de picada a l’aire. Mantingueu aquesta posició durant 15 segons i moveu el vostre ... Endopròtesi del genoll - Exercicis 2
Un pont amb potes: prengui la mateixa posició que a l'exercici 2. En lloc de 2 peus, ara només hi ha un peu en contacte amb el terra i l'altra cama s'estira paral·lela a l'altra cuixa. Mantingueu aquesta posició durant 15 segons i moveu el maluc 15 vegades dinàmicament amunt i avall sense posar ... Endopròtesi del genoll - Exercicis 3
Hiperextensions: Acuéstese sobre l'estómac i doblegueu els braços al costat de la part superior del cos, les cames romanen esteses. Durant l'exercici, mireu a terra cap avall. Ara aixequi els braços inclinats i les cames estirades cap amunt i mantingui la posició. Mantingueu aquesta posició durant uns 15 segons i repetiu 2 vegades més. Continueu amb el ... Endopròtesi del genoll - Exercicis 4
Recollida de poma: poseu-vos a les dues cames i esteneu els dos braços cap amunt. Ara poseu-vos a les puntes dels peus i estireu alternativament els dos braços cap al sostre. Poseu-vos de puntes de peu durant uns 15 segons. Continueu amb el següent exercici.
Elevació del taló: poseu-vos al mateix nivell que l'avantpeu. Ara empenyeu-vos cap amunt amb l’avantpeu i, a continuació, torneu a baixar amb el taló. Per estar segur, podeu mantenir-vos en equilibri. Feu-ho 15 vegades amb 3 passades. Continueu amb el següent exercici.
El genoll és una articulació molt complexa que ha de suportar grans forces. Un dels signes de desgast més freqüents a causa de l'edat es troba a l'articulació del genoll. Malalties com l’artrosi del genoll poden dificultar la vida quotidiana de moltes persones. Si el dany o el dolor del cartílag es tornen massa greus i ... Fisioteràpia per genoll TEP
Teràpia manual La teràpia manual s’ocupa de diagnosticar i tractar trastorns a la zona de les articulacions. Després de l’ús d’un TEP al genoll, els pacients solen experimentar restriccions de moviment doloroses. La causa dels problemes sol ser el teixit tou circumdant de l’articulació. Com a resultat de l'operació i l'estrès reduït després de ... Teràpia manual | Fisioteràpia per genoll TEP
Entrenament muscular per al genoll Després de l'ús d'un TEP per al genoll, és fonamental l'entrenament muscular. En el cas ideal, fins i tot s’inicia abans de l’operació per tal de preparar el genoll de forma òptima per a la rehabilitació i influir positivament en el procés de curació. És important que la construcció muscular tingui lloc sota ... Entrenament muscular per al genoll Fisioteràpia per genoll TEP
Medicaments per al dolor / analgèsics Els analgèsics tenen una importància central en el tractament del dolor. Són substàncies capaces de reduir o fins i tot eliminar completament la sensació de dolor sense aturar altres funcions importants del sistema nerviós central. En total, hi ha dos grans grups de substàncies d’inversió. El tema del dolor / símptomes a ... Medicaments per al dolor / analgèsics | Fisioteràpia per genoll TEP
Mesures terapèutiques addicionals Depenent dels símptomes del pacient, les opcions de tractament per a un pacient amb un tep genoll varien. En primer lloc, i sobretot al començament, el dolor està en primer pla. Per aconseguir una reducció, es poden utilitzar massatges o aplicacions en fred. Es pot prescriure un drenatge limfàtic manual per minimitzar la inflamació i accelerar ... Altres mesures terapèutiques | Fisioteràpia per genoll TEP
