Esports a l’aire lliure a l’hivern, per què no? Al principi, el fred extern provoca estremiments, però aviat s’obren els vasos sanguinis de la pell i els músculs i el cos s’inunda amb una agradable sensació de calor. No obstant això, hi ha alguns punts a tenir en compte quan s’exercita amb fred. Córrer a l’hivern: compte amb els terres relliscosos i ... Caminar, trotar, anar en bicicleta a l’hivern
Les cames pesades després de fer exercici és una cosa que probablement ha experimentat la majoria de la gent. Però aquells que tinguin regularment les cames cansades després de fer exercici haurien de prestar més atenció al seu cos. Si es poden descartar causes relacionades amb la malaltia, s’hauria d’examinar més de prop el programa d’entrenament. Perquè qui ha de lluitar durant o després de trotar amb cames pesades, trens ... Cames pesades després de trotar
Una diferència de longitud de pota és el terme general per a dues longituds de pota diferents. Hi ha una diferència anatòmica de longitud de la cama, en què una cama és més curta que l’altra a causa del creixement ossi, i l’eix funcional de la cama, en què una cama està més carregada que l’altra a causa d’una diferència muscular. L'anatòmica ... Fisioteràpia per diferenciar la longitud de les cames
Exercicis Els exercicis amb una diferència de longitud de les cames són especialment importants i s’han de realitzar regularment. En fisioteràpia, es pot aconseguir una compensació de la posició obliqüa durant poc temps, però normalment no dura molt. Amb un programa d’entrenament separat, el pacient pot treballar ell mateix els seus problemes. Aquí són importants els exercicis de mobilització ... Exercicis | Fisioteràpia per diferenciar la longitud de les cames
Causes d'una diferència de longitud de pota Les causes d'una diferència de longitud de pota són diferents i es poden assignar als dos tipus diferents. En el cas d’una diferència anatòmica de longitud de les cames, es va produir un trastorn durant el creixement. Ja sigui desencadenat per una lesió a la glàndula pineal (lesió a la placa de creixement) o fractures òssies, maluc ... Causes d'una diferència de longitud de la cama | Fisioteràpia per diferenciar la longitud de les cames
Mal d’esquena El dolor d’esquena amb diferències de longitud de les cames és molt freqüent. Normalment, el mal d’esquena és el primer senyal que alguna cosa no funciona amb la pelvis i la longitud de les cames. Especialment la part baixa de l’esquena és molt sensible. A causa de la posició inclinada de la pelvis com a resultat de la diferència de longitud de la cama, un ... Mal d'esquena | Fisioteràpia per diferenciar la longitud de les cames
Quan són útils les plantilles? Les plantilles amb diferència de longitud de pota només es prescriuen a partir d’una diferència de més d’1.5 cm, ja que no es pot deduir prèviament cap canvi real de l’estàtica. No obstant això, es pot diferenciar entre nens i adults. Els nens rebran atenció ortopèdica amb una diferència de longitud de cama de 1.5 ... Quan són útils les plantilles? | Fisioteràpia per diferenciar la longitud de les cames
La inflamació del tendó d’Aquil·les, també coneguda com a Achillodynia, és una malaltia inflamatòria i dolorosa del tendó d’Aquil·les que afecta sobretot als esportistes. La causa de la inflamació del tendó d’Aquil·les sol ser anys de tensió incorrecta i excessiva a la zona del taló. En el cas d’una inflamació del tendó d’Aquil·les, especialment durant i després ... Fisioteràpia per a la inflamació del tendó d'Aquil·les (Achillodynia)
Exercicis d’estirament Dempeus i drets. Ara toqueu el terra amb les mans, mantenint les cames el més rectes possible. Ara camineu lentament cap endavant amb les mans fins que el cos estigui dret i, a continuació, torneu lentament a la posició inicial. Estirar-se davant d’una paret. La cama afectada es troba davant de la paret ... Exercicis | Fisioteràpia per a la inflamació del tendó d'Aquil·les (Achillodynia)
OP Si els símptomes d'una inflamació del tendó d'Aquil·les són extremadament greus, si la persona afectada és un atleta competitiu o si el tendó d'Aquil·les ja està inflamat crònicament, es recomana la cirurgia com a alternativa al tractament conservador. Bàsicament hi ha dos possibles enfocaments de la cirurgia per a la inflamació del tendó d’Aquil·les: 1. eliminació del teixit connectiu ... OP | Fisioteràpia per a la inflamació del tendó d'Aquil·les (Achillodynia)
La teràpia de compressió es coneix comunament com un component dels tractaments mèdics per a malalties venoses. Però cada vegada més, es veu que els atletes porten mitges de compressió durant l’exercici. Però les mitges de compressió també es poden veure durant les curses i les maratons. No hi ha dubte, no tots aquests atletes patiran malalties venoses. Però, per què són tan populars les mitjanes de compressió entre ... Mitges de compressió: és bo per fer esport?
Resum La causa exacta del dolor rotular no existeix, però es creu que és un esforç excessiu o una càrrega incorrecta en esportistes especialment competitius o en persones que han de treballar molt agenollats. Això es tradueix en una major abrasió del cartílag, que posteriorment pot conduir a l’artrosi del genoll. Per reduir les molèsties, ... Resum | Dolor rotular: exercicis de fisioteràpia
