Què són les proteïnes? Especialment en el món de l’esport, trobem el terme proteïna gairebé diàriament. Però, què són les proteïnes en realitat? Les proteïnes també es coneixen com a proteïnes i són un material de construcció important per a diversos òrgans de l’organisme humà. Són blocs de cèl·lules, teixits i òrgans. Probablement el més conegut és el seu paper ... Proteïnes i nutrició
Quanta proteïna és sana? El cos necessita proteïnes. El subministrament mitjançant una dieta equilibrada és essencial perquè totes les funcions metabòliques del cos es facin correctament i es mantingui la substància corporal. L’excés d’ingesta de proteïnes provoca pèrdua de pes, malbaratament muscular i nombroses queixes físiques. Aquests inclouen, per exemple, ... Quanta proteïna és sana? | Proteïnes i nutrició
Quan haig de suplementar proteïnes? Com a regla general, és possible un subministrament suficient de proteïnes amb una dieta equilibrada. Això és especialment cert per als no esportistes i els esportistes aficionats que realitzen principalment entrenaments de resistència. El requisit de proteïna s’hauria de cobrir amb aliments naturals, que poden ser carn, peix i ous, però també aliments vegetals. Recomanat per a ... Quan haig de suplementar proteïnes? | Proteïnes i nutrició
Quanta proteïna hi ha en quins aliments? La proteïna és un dels macronutrients juntament amb els hidrats de carboni i els greixos. Un subministrament suficient de proteïnes és essencial perquè el cos pugui sobreviure. La font principal de subministrament de proteïnes hauria de ser els aliments naturals, en alguns casos també es poden utilitzar suplements dietètics. A més dels aliments animals, molts vegetals ... Quanta proteïna hi ha en quins aliments? | Proteïnes i nutrició
La dieta proteica La proteïna és un dels tres macronutrients de la dieta humana. Si no es subministra proteïna mitjançant la nutrició, els processos metabòlics del cos no funcionen, les nostres cèl·lules no tenen estabilitat, la massa muscular i d’òrgans es descompon, el nostre sistema immunitari no pot funcionar. Per tant, la proteïna és essencial per a la supervivència i ... La dieta proteica | Proteïnes i nutrició
Proteïnes a la sang La deficiència real de proteïnes només es pot observar en relació amb una desnutrició extrema. Les conseqüències de la desnutrició són, però, per evitar una deficiència de proteïnes, però no se sol prendre pols immediatament. En el marc d’una dieta normal i equilibrada, es poden subministrar proteïnes en quantitats suficients per mitjà de productes naturals ... Proteïna a la sang | Proteïnes i nutrició
