Relaxació muscular progressiva
Sinònims Relaxació muscular progressiva segons Jacobson, PMR, PME, relaxació progressiva, entrenament de relaxació, mètodes de relaxació Introducció L’estrès, la tensió psicològica, les preocupacions i la por sovint condueixen, sovint sense que ens adonem, a augmentar la tensió de l’individu o, fins i tot, de tots els músculs del cos. . Biològicament, té el propòsit de preparar el cos per a l'acció o l'activitat i ... Relaxació muscular progressiva