Quan es produeix dolor toràcic, hi ha diversos exercicis que es poden realitzar per proporcionar alleujament a la persona afectada. Tot i això, és important esbrinar primer què causa el dolor. Els exercicis són especialment adequats si el dolor és el resultat de la tensió muscular a la zona del pit o entre ... Exercicis per al dolor al pit
Exercicis durant l'embaràs Exercici: Mantingueu-vos drets i verticals. Els braços s'aixequen amb un lleuger angle cap als costats de manera que els palmells de les mans estiguin aproximadament a l'altura de les espatlles. Ara moveu les mans cap enrere fins que sentiu un estirament al múscul del pit. Mantingueu aquesta posició durant 20 segons. 5 repeticions. Exercici: de peu de costat ... Exercicis durant l 'embaràs Exercicis per al dolor al pit
Dolor de l'estèrnum durant l'entrenament També es pot produir dolor toràcic durant l'entrenament. Normalment això passa quan no hi ha prou escalfament i estiraments abans de l'entrenament o quan els músculs estan sobrecarregats per un entrenament massa intensiu. L'execució incorrecta dels moviments, especialment durant l'entrenament de força dirigit, també pot provocar tensions i dolor resultant. Si el ... Dolor de l'estèrnum durant l'entrenament | Exercicis per al dolor al pit
Resum En general, els problemes musculars i la mala postura són la causa del dolor muscular en la majoria dels casos. A causa de la restricció, la proximitat al cor i, sovint, les restriccions respiratòries com a símptoma acompanyant, el dolor toràcic és percebut per moltes persones com a molt amenaçador. Per aquest motiu, és bo saber que realitzant diversos objectius ... Resum | Exercicis per al dolor al pit
Introducció El múscul piriforme (el múscul en forma de pera) pertany als nostres músculs glutis. Assegura que els malucs s’estenen cap enrere, giren cap a fora i estenen la cama cap a fora. Són moviments que poques vegades fem a la vida quotidiana. Especialment les persones que tenen un treball sedentari sovint es troben en una posició de maluc doblegada amb les cames esteses. ... Fisioteràpia per a la síndrome de Piriformis
Opcions de teràpia alternativa A més de la fisioteràpia manual, els exercicis del propi pacient i l'estirament o l'entrenament amb equipament, també es pot utilitzar electroteràpia per tractar la síndrome de Piriformis. L’ús específic de certes formes de corrent pot millorar el flux sanguini cap als músculs i els nervis. Resum La síndrome de Piriformis és una causa freqüent de dolor i sensibilitat ... Opcions de teràpia alternativa | Fisioteràpia per a la síndrome de Piriformis
Exercicis per a l'esquena Igual que la columna cervical, o millor dit el coll, la resta de la columna ha de suportar una enorme tensió cada dia. Combinat amb una postura poc saludable i músculs del tronc no entrenats, sovint es produeix tensió muscular i mal d’esquena. En primer lloc, s’hauria de contrarestar amb una formació adequada de ... Exercicis per a l'esquena | Blackroll
Introducció Els rols fascials són cada vegada més populars. Això es deu principalment a la seva aplicació senzilla i ràpida, que també és possible en principi en qualsevol moment i lloc. No és estrany que siguin tan populars en una societat en què la gent pateix cada vegada més problemes d’esquena i tensió muscular a ... blackroll
Sèrie Taronja La sèrie Taronja dels fabricants de Blackroll representa només una de les moltes variacions dels populars rotlles d'escuma Fascia. És bastant difícil obtenir una visió general dels diferents productes i els seus diferents avantatges i desavantatges, ja que no hi ha valors comparatius uniformes pel que fa al grau de duresa dels rotlles de fàscia. ... Sèrie taronja | Blackroll
