Limitat alcohol consum (homes: màxim 25 g alcohol per dia; dones: màx. 12 g alcohol per dia).
Limitat cafeïna consum (màx. 240 mg de cafeïna al dia; correspon a 2 a 3 tasses de cafè o de 4 a 6 tasses de te verd / negre): el cafè i el te tenen un efecte que augmenta la pressió arterial, però només a curt termini.
Objectiu de pes normal! Determinació de l’IMC (índex de massa corporal, índex de massa corporal) o composició corporal mitjançant anàlisi d’impedància elèctrica i, si cal, participació en un programa supervisat mèdicament per baix pes.
Caure per sota del límit inferior de l’IMC (a partir dels 19: 19 anys; a partir dels 25: 20; dels 35: 21; dels 45: 22; dels 55: 23; dels de 65: 24) → Participació en un programa mèdicament supervisat per a baix pes.
Revisió de la medicació permanent deguda a un efecte possible sobre la malaltia existent.
Evitar l'estrès ambiental:
Calor (suant!)
Recomanacions de viatge:
Abans de començar un viatge, participeu en una consulta mèdica de viatges.
Nota: Els pacients amb trastorns reguladors hipotensors són propensos a esgotar-se per calor i són especialment incòmodes en climes càlids i humits. Per tant, s’han d’evitar les destinacions tropicals.
Medicina nutricional
Assessorament nutricional basat en anàlisis nutricionals
Recomanacions nutricionals segons un mixt dieta tenint en compte la malaltia que ens ocupa. Això significa, entre altres coses:
Total diari de 5 racions de fruites i verdures fresques (≥ 400 g; 3 racions de verdures i 2 racions de fruites).
Una o dues vegades per setmana peix de mar fresc, és a dir, peix marí gras (omega-3 àcids grassos) com el salmó, l'arengada, el verat.
Observació de les recomanacions dietètiques especials següents:
Beure 480 ml d’aigua als cinc minuts del matí; va treballar en el 56% dels pacients (la pressió arterial sistòlica va baixar una mitjana inferior a 12 mmHg)
