Estómac irritable (dispèpsia funcional): teràpia

Mesures generals

Educació i tranquil·litat sobre la benignitat ("bondat") del condició.
Promoció de la responsabilitat personal
Eliminació de dèficits de moviment i manca de son (si n’hi ha).
Nicotina restricció (abstenir - se de tabac ús).
Revisió de la medicació permanent deguda a un efecte possible sobre la malaltia existent.
Evitació de l'estrès psicosocial (resolució de conflictes en el camp psicosocial):
- Aguda i crònica estrès (a la feina, família).
- Ansietat
- bullying
- Conflictes mentals

Assessorament nutricional basat en anàlisis nutricionals
Recomanacions nutricionals segons un mixt dieta tenint en compte la malaltia que ens ocupa. Això significa, entre altres coses:
- Un total de 5 racions de verdures i fruites fresques diàries (≥ 400 g; 3 racions de verdures i 2 racions de fruita).
- Una o dues vegades per setmana peix de mar fresc, és a dir, peix marí gras (omega-3 àcids grassos) com el salmó, l'arengada, el verat.
- Alt en fibra dieta (cereals integrals, verdures).
Observació de les recomanacions dietètiques especials següents:
- Si les queixes com eructes, sensació de pressió a la estómac, malestar abdominal còlics (Mal de panxa), nàusea (nàusees) /vòmits i / o la sensació de plenitud es desencadena pel consum de determinats aliments o begudes, s’han d’evitar.
- Eviteu els aliments grassos
- Canviar a diversos menjars petits i regulars pot millorar els símptomes d’irritable estómac (funcional dispèpsia).
Selecció d 'aliments adequats en funció del anàlisi nutricional.
Vegeu també a “Teràpia amb micronutrients (substàncies vitals) ”- si cal, prenent una dieta adequada complementar.
Informació detallada sobre medicina nutricional rebràs de nosaltres.

Endurance formació (entrenament cardiovascular) i entrenament de la força (entrenament muscular).
Preparació d'un aptitud or pla de formació amb disciplines esportives adequades basades en un control mèdic (health comprovar o comprovació d’atleta).
Informació detallada sobre medicina esportiva que rebrà de nosaltres.

Psicoteràpia pot ser útil en molts pacients, sobretot des de drogues teràpia normalment no produeix un efecte suficient. Els objectius d 'aquesta forma de teràpia hauria de ser principalment estrès reducció i maneig adequat de situacions de conflicte. A més, relaxació tècniques com entrenament autogènic o múscul progressiu relaxació després de Jacobson es pot oferir.
Informació detallada sobre medicina psicosomàtica (inclòs maneig de l'estrès) rebràs de nosaltres.