És possible ser vegetarià?
El metabòlic dieta és molt pesat i el peix també és al menú. Els ous bullits també són al menú gairebé cada dia. Això pot dificultar molt que els vegetarians i, especialment, els vegans s’adhereixin al dieta.
Podeu substituir els productes per alternatives vegetarianes com el tofu, la soja o altres productes. També es recomanen llegums com les llenties. Els pols de proteïnes baixes en carbohidrats també poden ser una alternativa. En general, s’han de controlar els valors nutricionals, els productes han de correspondre al menjar de l’original dieta pla en contingut de proteïnes, greixos i densitat de calories.
Fase d’estabilització després de la dieta metabòlica
L’objectiu principal de la fase d’estabilització és estabilitzar el pes assolit. Això té sentit, ja que després d’una dieta extrema sovint hi ha un augment no desitjat quan es torna a la dieta original. Dins de l’abast de la fase d’estabilització, es permeten tots els aliments de la fase dietètica i, a més, els aliments prohibits s’han de reintegrar lentament.
Cal prestar una estricta atenció al fet que no es menja cap menjar per sobre del consum diari. Amb una observació acurada de la dieta, es pot evitar el següent augment.
