Carnestoltes, Fasching, Fastnacht: la cinquena temporada arriba cada any a les terres alemanyes. Per als ximples molt resistents, és un fet destacat de l’any, també pel que fa a menjar i beguda: frikadelle i currywurst, dolços i forns greixos, cervesa i xampinyons. Fins que el Karnevalsjeck cau al llit amb sentits apagats i lleugers nàusea.
Mantingueu-vos amb bon humor durant el carnaval
El carnaval pot ser bo per a la ment, però és menys bo per al cos: patates fregides amb mayo per començar, potser una mandonguilla i després unes quantes rosquilles. Per fer-ho més fàcil, afegiu-hi una cervesa i, per a una millor digestió, una paella després - ànims! Amb un bunyol, sis ulleres de cervesa, dos gots de llimonada, dos bolets, un rotllet de mandonguilles i una salsitxa al curry amb patates fregides (un total de 2207 quilocalories), el consum mitjà d'energia d'un adult ja està cobert, no és estrany que molts uniformes d'Elferrat ja no es puguin tancar ! Quan el ximple finalment s’enfila al llit al vespre, el cos té molt que afrontar.
Així que arribes bé durant els dies insensats
Què esperem del nostre organisme? Ha de romandre saludable i en forma fins a la vellesa, de manera que puguem participar feliçment i de colors disfressats del bullici i el bullici del carnaval.
- Beure molt: abundant mineral ric en minerals aigua i menys alcohol ens manté sans. Per tant, un got de mineral aigua s'ha de beure després de cada got de alcohol. Això reduirà la quantitat de alcohol ingerit. Atès que l’alcohol augmenta l’excreció d’orina, el cos perd líquids i minerals. La aigua ric en minerals, Especialment sodi, millora el fluid del cos equilibrar, prevé deshidratació i reposa els perduts electròlits. Un truc que, per cert, no només és vàlid al Carnaval.
- Menjar un bon esmorzar: amb un bon esmorzar donem al cos una bona base per passar el dia. Integral pa amb cobertures abundants però magres, fruites o verdures crues, suc de taronja acabat d’esprémer i mató iogurt fer-ho viu, ple i proporcionar-ne molts vitamines i minerals. Amb aquest començament de dia, us preocupeu menys quan tempten les mates i les patates fregides: les conseqüències dels pecats alimentaris es redueixen al mínim.
- Consciència calòrica a la festa: si teniu una festa a casa, oferiu aliments magres com pit de pollastre o gall d’indi en lloc de mandonguilles. La clàssica amanida de patata sovint s’ofega en maionesa i hauria de deixar pas a una amanida fresca de colors o preparar-se amb adobs que en continguin menys calories. El peix és un complement saludable i baix en greixos al bufet; l’amanida de fruites o la gelatina de fruites vermelles són postres ideals.
Com prevenir una ressaca
Ho saps? El matí després del carnaval fa mal a tots els raigs de llum i a cada so, la gola sembla seca i només la idea de menjar et fa sentir de nou. Cafè i alguns aspirina hauria d 'ajudar a desfer - se del ressaca i posar-se en forma per a la següent ronda. Per a vosaltres, l'alcohol forma part del divertit carnaval? A continuació, els consells següents us ajudaran:
- Fins i tot si no és propici per a la línia prima, ajuda contra el ressaca: una base nutricional greixosa, com ara art de porc, xarnitzel gras o patates fregides. Com que el greix impedeix l’entrada d’alcohol sang.
- Beure un got gran de sodi-Riquesa d'aigua mineral després de cada beguda alcohòlica: per tant, beure menys alcohol en general, el fluid equilibrar millora i el cos no s’asseca.
- Compte amb les begudes barrejades que contenen alcohol. El seu dolç sabor emmascara el seu contingut alcohòlic (entre un cinc i un sis per cent); per això es subestima fàcilment i es gaudeix en excés.
- No canvieu entre diferents tipus de begudes alcohòliques.
- Menja aperitius salats de tant en tant. Subministren al cos minerals que perd en beure.
- Entreu "agafant aire". Així que la manca de oxigen es compensa amb fusel i substàncies acompanyants.
- Abans d’anar a dormir, agafeu 1-2 magnesi comprimits efervescents - això impedeix mals de cap.
- L’endemà ajuda un esmorzar abundant amb rotllos, escabetxos i un brou fort, que proporciona al cos molts minerals, especialment sal.
- Alguns també juren per l’homeopàtic Nux vòmica for ressaca símptomes.
- I quan la ressaca i el carnaval acaben per fi enguany, un dia de fruites per a la línia prima no pot fer mal
