Causes
La fatiga constant i el rendiment reduït, que s’acompanya d’una fatiga intensa, poden tenir una sèrie d’altres motius, a més d’una alteració del ritme dia-nit. Una de les causes més freqüents a Alemanya és certament hipotiroïdisme, o hipotiroïdisme. El glàndula tiroide és un òrgan petit, d 'uns 20 mil·lilitres de mida, que es troba com un escut (d' aquí el nom) a sota del laringe.
Produeix molt important les hormones per al cos, T3 i T4, també anomenades triiodotironina, i tiroxina. Una deficiència d’aquestes les hormones degut a hipotiroïdisme condueix a l’augment de pes, pell seca i trencadissa, la pèrdua de cabell, però també a la desaprofitament, la fatiga i cansament. Poques vegades tots els símptomes són presents al mateix temps, de manera que fins i tot dos o tres dels símptomes anteriors poden orientar el metge en la direcció correcta.
Una deficiència d'hormona tiroïdal es pot compensar fàcilment mitjançant medicaments i, per tant, no sol suposar un problema important des del punt de vista mèdic. A més d’una deficiència d’hormona tiroïdal, la fatiga també pot ser causada per un estil de vida poc saludable: com més ha de realitzar el cos, més son necessita. Si no dorm, encara es pot tolerar durant mesos o anys.
Tanmateix, és suficient per al cos i refusa el servei. Es parla llavors de Burnout, o depressió. Aquests símptomes no solen ser tangibles ni mesurables en els diagnòstics de laboratori, però tenen un paper important pel que fa a la falta d’atenció i la fatiga.
Són els principals símptomes de la síndrome de burnout. Una descripció una mica poc científica seria dir que el cos, després d’un llarg període d’estrès continu, ha de pagar ara el seu compte de deutes i estalviar-se el mateix temps. Però, sobretot, sabem si ens hem exagerat massa o podem descartar a síndrome de burnout.
És important tenir en compte que el burnout es pot produir a diferents velocitats en funció de la persona: per a un màxim responsable que ha de treballar una setmana de 60 hores tota la vida, només es pot produir un burnout si treballa 80 hores a la setmana durant mesos. Les persones que treballen només 20 hores a la setmana durant tota la seva vida poden desenvolupar un síndrome de burnout fins i tot en nivells d’estrès molt inferiors. Per tant, com tantes vegades, es tracta d’acostumar-s’hi. Si se sospita que es consumeix un esgotament, es recomana una visita a un psicòleg i, en cas de queixes físiques addicionals, possiblement també psicosomàtica especialista.
Un altre punt que pot conduir a la fatiga està estretament relacionat amb l’esgotament: el desnutrició. Especialment en èpoques de globalització i amb l’afany de disposar d’una disponibilitat constant, molta gent subordina els seus hàbits alimentaris al seu treball. Com a resultat, les grans cadenes de menjar ràpid i els proveïdors locals de pizza estan especialment contents, és a dir, cada cop mengem un producte unilateral dieta.
No obstant això, el cos necessita una àmplia gamma de nutrients diferents per funcionar de manera òptima. La varietat nutricional és tan important com la frescor i la qualitat. No és estrany trobar que després d’una hamburguesa passem uns minuts amb tanta gana que abans.
A més, a la llarga ens sentim cansats, esgotats i menys eficients. Hi ha diverses pel·lícules sobre aquest tema, la més famosa és probablement la del nord-americà nord-americà Morgan Spurlock, "Supersize me". El menjar ràpid ens permet insulina nivell per disparar fins als nivells màxims en molt poc temps, perquè conté molt de sucre.
Però un alt insulina El nivell també ens fa tornar a tenir gana immediatament: comença un cercle viciós. A la llarga, un desequilibri dieta comporta fatiga, esgotament i rendiment reduït, ja que el cos no té nutrients essencials i vitamines. El problema és que el canvi avança molt lentament, de manera que gairebé no ho notem.
Només quan notem després de mesos que estem constantment cansats, comencem a tenir dubtes sobre el nostre dieta. Al mateix temps, una dieta sana i equilibrada és tan senzilla que es pot il·lustrar fàcilment en forma depiràmide alimentària“. Altres causes de fatiga també es poden deure a problemes neurològics i interns.
Un exemple ben conegut és l’apnea del son, en què respiració s’atura regularment durant 10 segons com a mínim durant el son, desapercebut per la persona interessada. Per al cos, això significa una lluita aguda per la supervivència, ja que el subministrament d’oxigen a totes les cèl·lules del cos és la seva màxima prioritat. En la síndrome d’apnea del son, les vies respiratòries es contrauen, s’estrenyen i finalment es bloquegen per la succió d’aire, l’aire que flueix durant respiració.
Com a conseqüència, no cor cep, hipertensió, però sobretot un pronunciat dia cansament, fins a microsomni repetit, es produeixen. Els pacients se senten absolutament cansats al matí següent i no en poden trobar cap motiu. Normalment, el company de vida proporciona la pista decisiva, ja que observa la nit respiració parades.
Si això no és possible, és compatible amb la càmera monitoratge es pot dur a terme al laboratori del son. Especialment a edats avançades, els pacients també prenen diversos medicaments. Tanmateix, la llista de medicaments que poden causar fatiga és llarga: des de medicaments antihipertensius fins a càncer medicaments per als antidepressius i, per descomptat pastilles per dormir per si mateixos, molts medicaments poden causar fatiga.
També medicaments, amb els quals no s’esperaria en el primer moment, com per exemple el fenc febre comprimits, o comprimits contra malaltia de viatge, causa cansament. Tots dos pertanyen al grup de antihistamínics, i tenen un efecte sedant. Pastilles per dormir es prenen amb plaer, sobretot a una edat avançada, ja que és comprensible que a molts pacients se’ls molesti que la nit acabi a les cinc del matí.
No obstant això, és important tenir en compte que és important un correcte ajustament de la medicació, especialment si els pacients volen participar en el trànsit o la feina. En aquest cas, també són responsables els familiars, que poden ser més capaços d’avaluar qualsevol canvi en el sistema de conducció que el personal d’infermeria. Se suposa que la medicació ens ajuda, però sempre comporta efectes secundaris, que s’han de tenir en compte a l’hora de prescriure i dosificar.
Per tant, també es pot produir fatiga anormal prenent medicaments al mateix temps. La fatiga també es pot produir quan el cos està lluitant amb una infecció sistèmica. En el cas més senzill, pot ser un refredat sever, en casos més greus una malaltia autoimmune com el VIH o un esdeveniment tumoral.
Càncer els pacients experimenten fatiga en moltes etapes diferents de la seva malaltia: especialment en leucèmiai còlon càncer, es produeix una fatiga i un esgotament inusuals i inexplicables en les primeres etapes. El diagnòstic sol anar seguit de teràpia, que sovint inclou quimioteràpia o cirurgia. Això sol anar acompanyat de "cansament depriment", també conegut com a "fatiga" (del francès). Els símptomes de fatiga es produeixen principalment en limfomes i leucèmies.
Poden ser el resultat del propi càncer, però també de quimioteràpia i cirurgia. Sovint, la síndrome de fatiga persisteix un temps després del final del tractament. Els pacients sovint en pateixen molt, ja que fa gairebé impossible una rutina diària "normal" i també augmenta la sensació de malaltia. De fet, es tracta d’una intervenció seriosa en el cos, mentre que el propi càncer posa una pressió igualment gran sobre el cos. Malauradament, no hi ha una teràpia causal per al síndrome de fatiga, només es pot oferir suport psicològic, així com teràpia de moviment i esportiva.
