Aquests esports estan permesos
Per a la gent gran, sovint s’ofereixen cursos fàcils de fer articulacions, així com esports de retir, estirament i exercicis de reforç, cursos preventius, gimnàstica aquàtica o cursos al gimnàs. Però també hi ha nombrosos esports conjunts per als més joves. Aquests inclouen el ciclisme, natació, ioga i aqua jogging.
La marxa nòrdica, el senderisme i el golf també poden ser una alternativa assenyada als esports de tensió articular per a aquells amb problemes lleus. Com a qüestió de principi, s’ha de consultar un metge abans de practicar esports. En el cas de queixes menors, sovint és suficient reduir els esports estressants. Per a avançats artrosi, en canvi, els esports aquàtics solen ser l’única alternativa que queda.
El tractament
El tractament de l 'artrosi darrere del ròtula depèn en gran mesura de l’etapa de la malaltia i sovint es produeix al llarg de la vida. El ventall de teràpies possibles s'estén des de la substitució quirúrgica fins a la substitució quirúrgica de les articulacions i depèn sobretot de la dolor i la gravetat dels símptomes. - Tracte suau, canvi d’esport, reducció de la intensitat de l’entrenament
- Prescripció de plantilles, embenats de genoll i fisioteràpia
- Reducció de pes, enfortiment dels músculs de la cuixa
- Medicaments analgèsics i antiinflamatoris (AINE)
- Injeccions de cortisona, hialuronà i sang autòloga al genoll
- Intervencions mitjançant mirall de genoll / artroscòpia
- Empelts de cartílag quirúrgic
- Substitució parcial de l'articulació, pròtesi superficial darrere de la ròtula
- Pròtesi de genoll cimentada o no cimentada
Actualment, les plantilles de les sabates s’adapten als peus de manera que puguin tenir una influència significativa en el cama eix, la posició de les cames i els peus i fins i tot a la part inferior de la columna vertebral i els malucs.
Una causa freqüent de artrosi i cartílag el desgast al genoll és una malposició del cama eix. En particular, el genoll mig freqüent artrosi, afavorit per un ajustament en O, actualment encara es pot tractar en moltes etapes amb plantilles. Amb l'ajuda d'una elevació de la vora exterior de la sabata, el genoll es pot desplaçar al centre de l'eix, alleujant així la pressió de l'articulació cartílag a la zona mitjana del genoll.
Àcid hialurònic és un fluid que es produeix de forma natural per l’articulació cartílag i, per la seva consistència viscosa, ajuda a articulacions per lliscar bé i lubricar les superfícies de les juntes. En artrosi, la pèrdua creixent de cartílag articular també condueix a la pèrdua de les propietats de lliscament de les superfícies articulars. Àcid hialurònic es pot injectar a l’articulació com a abordatge terapèutic simptomàtic en aquests casos.
Substitueix el natural líquid sinovial durant un curt període de temps, però no pot aconseguir una millora duradora de les propietats de les articulacions. En casos individuals, la injecció de àcid hialurònic durant uns mesos pot reduir l’artrosi dolor i millorar la mobilitat a l’articulació. A embenat del genoll es pot portar al genoll tant amb finalitats terapèutiques com preventives.
Compleix principalment les funcions d’alleujament i estabilització de l’articulació. En el cas d 'artrosi darrere del ròtula, el suport pot alleujar la ròtula aplicant una pressió lleugera sobre l’articulació, reduint l’artrosi dolor i millorar el moviment a l’articulació. De nou, això només suposa un alleujament simptomàtic del dolor i no un tractament durador de l’artrosi.
Les vendes es poden utilitzar de manera preventiva en els esports. També estabilitzen el articulació del genoll en persones sanes i condueixen a un moviment més conscient. Així, es redueixen els moviments bruscos i lesions al genoll que poden provocar o afavorir l’artrosi.
En fases inicials, incipient danys al cartílag es pot aturar mitjançant diverses mesures, de manera que la cirurgia no és necessària. Tanmateix, el moment d'una operació el determina el propi pacient, en funció de les restriccions de dolor i moviment al genoll. Hi ha diversos procediments quirúrgics disponibles per a aquesta finalitat.
Especialment amb pacients joves, les operacions de preservació de les articulacions haurien de ser el focus principal. En casos rars, es poden realitzar trasplantaments de cartílag si el cartílag és prou jove i capaç de regenerar-se. A més, les operacions poden ajudar si el genoll provoca dolor en pessigar estructures de cartílag o en moure lliurement trossos de cartílag i os a l’articulació.
Aquestes queixes es poden solucionar mitjançant artroscòpia. En estadis avançats d 'artrosi darrere del ròtulaperò, també es poden utilitzar pròtesis parcials del genoll o pròtesis completes de genoll. Això depèn del pacient condició, edat, mobilitat i perspectives de recuperació.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
