Mesures fisioterapèutiques addicionals
Els moviments correctes i el canvi de càrregues i alleujaments són essencials per a una esquena sana. Un complex sistema d’estructures actives i passives constitueix la part posterior estable del tronc, la connexió entre el cap, extremitats superiors i inferiors. El cos sempre s’adapta a les situacions i requeriments actuals.
Es desmunta allò que no cal, es conserva allò que s’utilitza, es construeix allò que es forma. Això també s'aplica als músculs de l'esquena de suport al voltant de la columna vertebral - Són responsables de la nostra postura i, per tant, són molt importants. En cas de pèrdua muscular, el sistema de suport ja no funciona correctament i això comporta un desgast prematur de les estructures passives (ossos i lligaments) i així cap enrere dolor. Per contrarestar-ho, tot el sistema de suport s’ha d’entrenar i moure regularment. Especialment després de llargues activitats assegudes, com ara un dia a l’oficina o després de llargs viatges en cotxe, cada esquena es complau a fer exercici.
resum
Des del desenvolupament dels humans des d’una marxa de quatre peus fins a l’erecció de dues potes, la columna vertebral i l’esquena han estat exposades a càrregues molt més altes. La columna vertebral es pot veure com un pal estable al centre del cos. Està format pels cossos vertebrals i els discos intervertebrals situats entre ells.
Les vèrtebres individuals estan connectades per petites articulacions (articulacions facetals). Diversos lligaments i un complex sistema de músculs proporcionen estabilitat. D’una banda, això permet una gran mobilitat i, per altra banda, s’ha de garantir l’estabilitat.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
