Aprimament amb te

introducció

Te per baixar de pes pot ser un ajut eficaç per aprimar amb el tipus de te adequat. Els diferents tipus de te tenen efectes diferents desintoxicació, dessalinització, estimulació del metabolisme, subministrament de minerals i crema de greixos. Els tes són gairebé exempts de calories, però sovint contenen nombrosos minerals i vitamines. Així, ajuden a purificar i desintoxicar el cos.

Procediment per aprimar-se amb el te

L’ingredient essencial per aprimar-se amb te és beure’n la major quantitat possible. Un dels tres àpats principals del dia s’ha de substituir per mig litre de te. S'han de beure almenys dos litres més de te durant tot el dia.

Uns 30 a 60 minuts abans de la resta de menjars, s’hauria de beure almenys una tassa de te per aconseguir un efecte de sacietat anterior. El te no s’ha de reposar constantment, es pot preparar molt bé un termos gran i beure-ho durant diverses hores. Això facilita l’aprimament amb el te a l’oficina i a la feina. Per a això són molt adequats diferents tipus de te dieta i podeu canviar segons el vostre sabor. Alguns tipus de te, com el te de gingebre, també tenen un efecte estimulant sobre el metabolisme, que augmenta el consum de calories ortiga el te té un molt bon efecte drenant.

Quant puc aprimar-me amb la dieta?

Hom ho llegeix per aquí baixar de pes amb el te, mig quilogram de pes corporal pot caure cada dia. No obstant això, la pèrdua de pes depèn molt del vostre propi cos i dels altres àpats principals. Per tal de perdre el màxim pes possible, els dos àpats han de tenir poc greix i greix hidrats de carboni, però ha de contenir tanta proteïna com sigui possible i omplir-se. L’esport també augmenta crema de greixos i ajuda a reduir el pes més ràpidament.

Quins tes?

Tés populars per baixar de pes són el te Matcha, que desperta i augmenta el metabolisme, i el te verd, que redueix les ganes. També s’ha demostrat que el te blanc té efectes positius metabolisme dels greixos i és adequat per aprimar. A més, hi ha molts tes en què altres també tenen efectes positius. Herba de Sant Joan El te, per exemple, es diu que et fa feliç i, per tant, pot ajudar amb una motivació baixa durant un dieta. Gingebre dieta desintoxica molt bé i admet el sistema immune, mentre que el te Oolong es considera un eficaç cremador de greixos.

Te verd

El te verd és ideal per aprimar-se en aquesta dieta, ja que és particularment ric en minerals. El te verd redueix l'hormona de l'estrès cortisol a la sang i té una influència positiva demostrada en la reducció de pes. El te verd estimula el metabolisme i augmenta el metabolisme energètic del cos.

Es diu que un component del te, l’epigalocatechina-3-galat (EGCG), és eficaç contra obesitat, diabetis, malalties cardiovasculars i envelliment prematur. També conté valuosos flavonoides, quercetina i rutina. El te verd conté substàncies amarges que satisfan el desig de dolços i, per tant, contraresten els atacs d’apetit voraces.