Trotar amb disc intervertebral danyat
Running els entrenaments gaudeixen de popularitat creixent des de fa temps i s’han convertit en un veritable esport popular. Per a molts atletes que ho han estat jogging des de fa anys, és comprensible que l'esport s'hagi convertit en una part important de la seva vida quotidiana. Les conseqüències d’un disc danyat poden ser encara més greus per als corredors.
Però abans de res: en principi, jogging amb un danyat disc intervertebral encara és possible. Tot i això, cal tenir en compte que, malgrat tots els avantatges per a la circulació, funcionament pot ser força estressant per a la articulacions i columna vertebral. Sobretot quan funcionament a les superfícies dures, la columna vertebral està exposada a cops a cada pas, cosa que pot causar més danys als discos intervertebrals.
Si encara no voleu deixar de córrer, haureu de prendre algunes mesures per evitar un disc relliscat. En primer lloc, s’han d’escollir rutes que condueixin per camins no asfaltats o asfaltats. Especialment les pistes forestals són particularment suaus i, per tant, són adequades per córrer.
A més, s’ha de portar calçat que absorbeixi el màxim possible els inevitables impactes sobre els discos intervertebrals. Per últim, però no menys important, també cal dir que córrer sol no és suficient per entrenar adequadament els músculs de l’esquena en cas de dany als discos intervertebrals. Per tant, a més de l'entrenament per córrer, els exercicis del tronc i els músculs de l'esquena sempre s'han d'incloure al pla de formació. Definitivament, cal obtenir informació i consells més detallats sobre aquest tema al vostre metge de família o a un altre metge tractant. En cas de dubte, és qui coneix millor les vostres queixes i l’abast de la vostra malaltia discal i pot avaluar els riscos.
Es pot reconstruir el disc intervertebral?
El teixit dels nostres discos intervertebrals consisteix en una forma especial de cartílag teixit, el cartílag fibrós. A més dels discos intervertebrals, els meniscos i la connexió articulada entre els dos púbics ossos (symphysa pubica) també estan fets d’aquest teixit. Com passa amb altres formes de cartílag, la majoria del fibrocartílag està format per una xarxa organitzada de col·lagen fibres que uneixen grans quantitats d’aigua.
Aquí no es troben cèl·lules de l’altra banda, cosa que és típica de cartílag. De fet, el fibrocartílag conté encara menys cèl·lules de cartílag que els altres tipus de cartílag. Aquests són capaços de mantenir la funcionalitat del fibrocartílag existent sota càrrega moderada, poden reparar danys menors als discos intervertebrals i també poden reaccionar fins a cert punt a les càrregues cròniques.
Tot i això, no poden compensar els danys greus a l’estructura dels discos intervertebrals causats per una càrrega incorrecta permanent. Des de fa uns anys s’han dut a terme investigacions intensives sobre la possibilitat de regeneració del cartílag i, mentrestant, s’han desenvolupat diversos mètodes, especialment per al cartílag articular, que estan destinats a aconseguir la recuperació del cartílag danyat. No obstant això, cap d'aquests mètodes de tractament no ha estat capaç de produir resultats satisfactoris fins ara. Malauradament, la conclusió que un cop destruït el teixit del cartílag no es pot reconstruir, fins i tot per al cartílag fibrós dels discos intervertebrals.
