Com es pot prevenir o tractar el restrenyiment?
Hi ha mesures relativament senzilles que ajuden a prevenir restrenyiment tan lluny com sigui possible. La nutrició té un paper essencial aquí. S'ha de prestar atenció a dieta ric en fibra.
La fibra dietètica es troba, per exemple, en productes integrals, cereals i fruites i verdures. Una quantitat diària suficient per beure també és molt important per prevenir-la restrenyiment. Una persona sana amb una persona sana cor i els ronyons han de beure almenys 2 litres al dia.
A més, un exercici físic suficient és essencial per a una funció digestiva intacta. Això no significa necessàriament resistència esports. Exercici quotidià, com ara caminades diàries, pujar escales regularment, etc.
jugar un paper decisiu a la general aptitud del cos i del sistema digestiu. Hi ha nombrosos remeis domèstics per lluitar restrenyiment. Alguns són més eficaços que d’altres.
Tot i això, l’eficàcia sempre és individual, no tot ajuda a tothom igual de bé. Per exemple, les prunes seques són un remei domèstic popular per al restrenyiment. S’haurien de remullar una estona abans.
Després es poden menjar sols o, per exemple, amb muesli o iogurt. En el millor dels casos, també es consumeix el líquid en què s’han mullat les prunes. En general, és important beure prou després del consum de fruita seca, en cas contrari el restrenyiment pot augmentar. També es diu que el suc de pruna ajuda al restrenyiment estimulant l’activitat intestinal.
Un altre remei popular per a la llar és la ingesta d’una cullerada d’oli, per exemple oli d’oliva o oli de llinosa. El millor és prendre l’oli sobre un buit estómac. A més, també es diu que els productes que contenen molta fibra, com la llinosa o les llavors de puces, ajuden a combatre el restrenyiment.
Lliguen molta aigua a l’intestí i s’inflen. L’augment del líquid a l’intestí fa que les femtes s’estovin. Les llavors es poden mullar o menjar en sec (per exemple, com a component de muesli).
També aquí és extremadament important consumir prou líquid després, en cas contrari hi ha un risc de restrenyiment. A més, l'aigua salada es coneix com a remei contra el restrenyiment, però aquesta variant no està exempta de perill, ja que massa sal pot ser perillosa per al cos. Per a alguns afectats, també es diu que ajuda a beure un got d’aigua tèbia.
En general, un contingut ric en fibra dieta amb molta fruita i verdura ajuda contra el restrenyiment. A més de fruites i verdures, hi ha moltes fibres dietètiques en productes integrals, muesli, etc. Hi ha nombrosos remeis homeopàtics que es diu que tenen un bon efecte sobre el restrenyiment.
Aquests inclouen Acidum sulfuricum (àcid sulfúric), Kalium carbonicum (potassi carbonat), Bryonia (remolatxa per a la tanca) i Silici (sílice). La nutrició té un paper important en la gènesi del restrenyiment. Els aliments rics en greixos i baixos en fibra afavoreixen el restrenyiment.
La manca d’aportació de líquids també pot ser la causa del restrenyiment. D’altra banda, la ingesta de suficient fibra i líquid és un mitjà per prevenir el restrenyiment. La fibra es troba en fruites, verdures, productes de cereals integrals i productes de cereals, com ara pasta, arròs, civada i fruits secs.
Si tot això no és prou eficaç, podeu comprar un remei a la farmàcia per facilitar la digestió. Per esmentar aquí, per exemple, Movicol ®. Es tracta d’una pols que es remena en un got d’aigua i després es beu.
L'aplicació és possible diverses vegades al dia. En contrast amb altres laxants, Movicol ® s'ha de prendre regularment. Un ènema és una manera de tractar el restrenyiment.
Tanmateix, aquesta variant és més adequada per a queixes pronunciades que no es poden tractar d’una altra manera. En aquest cas, s'introdueix fluid al recte mitjançant una mena de dispositiu que s’insereix al recte. Això provoca una ingesta de líquids i una irritació dels receptors de la paret intestinal.
Al seu torn, això condueix en la majoria dels casos relativament ràpidament al buidatge. L’enema es realitza generalment a un hospital. Tot i això, també hi ha dispositius per realitzar ènemes a casa.
No obstant això, s’ha de practicar l’administració d’enema, ja que es poden produir lesions si no es realitza correctament. Es diu que s’aconsegueix un efecte ràpid en cas de restrenyiment amb remeis casolans, especialment la cullerada d’oli. S'ha de prendre com a buit estómac.
En general, es considera que l’enema és el remei amb un efecte més ràpid sobre el restrenyiment. També els supositoris amb diferents principis actius que suposadament contraresten el restrenyiment solen funcionar ràpidament. S'entén que el restrenyiment és un trastorn de buidatge intestinal amb manca de evacuació intestinal.
També es poden presentar altres característiques com la consistència de femta dura, defecacions rares, pressions fortes o plenitud de bloqueig. En els nens, el restrenyiment es manifesta de manera molt diferent d'un individu a un altre, ja que la freqüència dels moviments intestinals depèn en gran mesura de la composició dels aliments. El restrenyiment és un quadre clínic habitual, especialment les dones, les persones grans i els nens que pateixen aquesta malaltia.
La causa del restrenyiment sol ser un error dieta baixos en fibra i líquids en combinació amb la manca d’exercici físic o un canvi d’estil de vida a curt termini. No obstant això, les infeccions i els canvis orgànics també poden provocar restrenyiment (inclosos canvis mecànics, trastorns musculars, trastorns nerviosos, carrera, hèrnia de disc, obstrucció intestinal). En els nens, el restrenyiment no és causat només per una mala alimentació, sinó també per canvis mecànics a l’intestí (ileus com a conseqüència d’un volvulus, invaginació, etc.
), trastorns del moviment intestinal (com a conseqüència de trastorns d’innervació, excés vitamines, hipotiroïdisme), canvis psicològics o trastorns nerviosos. La causa del restrenyiment tant en nens com en adults també pot ser la medicació (medicaments antiepilèptics, anticolinèrgicsEs diagnostica el restrenyiment a més de l’anamnesi i examen físic mitjançant sang canvis de valor, procediments d 'imatge com ultrasò (sonografia), Radiografia i colonoscòpia (colonoscòpia), així com altres proves diagnòstiques especials. La teràpia i el pronòstic depenen de la causa del restrenyiment.
En el cas del restrenyiment funcional, la primera prioritat és un canvi d’hàbits alimentaris i més exercici. S'han de consumir aliments rics en fibra i augmentar la quantitat d'aliments consumits. Consum addicional de fibra dietètica (llinosa, etc.)
i l’evitació d’aliments restrenyents complementa la teràpia. Si aquestes mesures terapèutiques no són suficients, és possible administrar el buidatge SIDA (ènema, klyster) o laxants, que no s’hauria de prendre permanentment. Si la causa del restrenyiment és un trastorn orgànic, s’ha de tractar de manera conservadora (normalment amb medicaments) o quirúrgicament. El que també us podria interessar: ènema
Tots els articles d'aquesta sèrie:
