Què és una irritació del tendó d’Aquil·les?
Tendó d’Aquil·les la irritació és una irritació del tendó que connecta el múscul del vedell amb el taló. El Tendó d’Aquil·les és un dels més gruixuts i forts tendons al cos humà. Absorbeix energia a cada pas i l’allibera com una molla quan es treu el peu.
La sobrecàrrega en particular pot provocar irritació d’aquest tendó. Això sol fer-se sentir dolor i es pot convertir en una inflamació del Tendó d’Aquil·les. La teràpia de la irritació del tendó d’Aquil·les consisteix principalment en una prohibició estricta dels esports, així com en una reducció significativa de la tensió física.
Especialment les persones que exigeixen feina físicament s’han de posar de baixa durant diverses setmanes. S'ha d'evitar l'esport durant almenys dues o tres setmanes. Durant aquest temps, analgèsics i es poden prendre antiinflamatoris.
L'afectat baixa cama s’ha de refredar i aixecar si és possible. A més, el relleu, per exemple amb un embenat o una ortesi, pot immobilitzar o estabilitzar addicionalment turmell articulació. D’aquesta manera, el tendó d’Aquil·les no s’estressa massa.
Un cop aguda dolor fase ha disminuït, una petita estabilització i estirament es poden realitzar exercicis. Tanmateix, això només s’ha de fer en consulta amb metges i fisioterapeutes, en cas contrari hi ha el risc de sobreesforçar el tendó d’Aquil·les. Després de l’aprovació dels metges i fisioterapeutes tractants, els exercicis també es poden realitzar a casa.
A més, sang la circulació i el metabolisme del tendó d’Aquil·les es poden estimular mitjançant massatge, electro-ultrasò or teràpia amb làser. Així, el cos pot defensar-se millor de la irritació. Si aquestes mesures conservadores no condueixen a la curació desitjada, en casos rars s’indica una operació del tendó d’Aquil·les.
Què s’entén per? electroteràpia i el seu funcionament s’explica detalladament al nostre article adequat: Com funciona l’electroteràpia Per a la irritació del tendó d’Aquil·les, s’utilitzen diversos embenatges. Tots tenen en comú que donen suport al turmell articular i alleujar així el tendó d’Aquil·les. La majoria dels embenats estan fets de material elàstic, que permet la compressió del teixit al voltant del tendó d’Aquil·les.
Això evita la inflor i la retenció d’aigua. A més, els embenats solen tenir un coixinet que descansa sobre el tendó d’Aquil·les. Depenent del model, pot ser més ferm o suau, alguns coixinets estan equipats amb poms.
L’objectiu dels coixinets és aplicar una llum massatge al tendó d’Aquil·les a cada pas. Això millora el sang circulació i estimula el metabolisme, cosa que ajuda el tendó d’Aquil·les a regenerar-se amb més facilitat. Per alleujar el tendó d’Aquil·les, la majoria dels suports inclouen una falca de taló.
Es pot inserir a la venda o directament a la sabata. Aquesta falca fa que el peu quedi lleugerament de punta a cada pas. D’aquesta manera, el tendó d’Aquil·les s’estira menys i, per tant, alleuja més.
Quan s’utilitza la falca del taló, és important portar aquesta falca pels dos costats, en cas contrari cama la longitud variarà i la càrrega variarà en conseqüència. En cas d 'irritació del tendó d' Aquil·les, el turmell l'articulació es pot gravar en lloc d'un embenat. Al començament de la malaltia és útil tocar la articulació del turmell força estretament per garantir una estabilitat suficient.
Per a això s’utilitza la cinta estable (normalment blanca). Més tard, quan hi hagi prou estabilitat a la articulació del turmell ha estat format, flexible kinesiotape pot ser utilitzat. S’aplica en determinades posicions de manera que suporti el tendó d’Aquil·les i els músculs del vedell en la seva estirada. D’aquesta manera, es pot treure part de la força del tendó d’Aquil·les, fins i tot si el peu ja s’utilitza correctament durant l’esport.
