Braç del ratolí: dolor
El dolor associat amb un braç del ratolí no és sobtat. Normalment es desenvolupen de forma insidiosa durant un llarg període de ceps incorrectes. Sobretot el dolor no és el primer signe, sinó que només s’anuncia per formigueig o sensació i debilitat muscular al braç afectat.
Si s’ignoren aquests primers senyals d’alerta, al cap d’un temps a dolor es produeix durant l'exercici de l'activitat causant. Aquest dolor normalment es pot produir a la dit articulacions, canells o avantbraç. Sovint, però, colzes, espatlles i coll també pot fer mal.
El dolor disminueix en les fases inicials després de l’aturada de l’activitat, cosa que desafortunadament fa que moltes persones afectades ignoren el dolor. Si la tensió excessiva continua malgrat el dolor, es pot desenvolupar una sensació permanent de dolor al cap d’un temps, cosa que restringeix severament les activitats diàries del pacient. Amb un desenvolupament tan crònic del braç del ratolí es fa més difícil aconseguir una rehabilitació completa mitjançant la teràpia. El dolor en un braç del ratolí és causat pel fet que estructures com tendons, lligaments, teixit connectiu a l’os estan estressats desfavorablement per la constant càrrega incorrecta. Això pot provocar inflamacions i microesquerdes, que són les últimes responsables del dolor.
Dolor: què fer?
Si experimenta els símptomes d’un braç de ratolí, és important tenir cura primer del braç. Un braç de ratolí es pot tractar molt bé en les primeres etapes de la malaltia estalviant el braç i refredant-lo. Es poden utilitzar medicaments per analgèsics, però s’ha de fer amb precaució, ja que també poden emmascarar els símptomes i, per tant, provocar un agreujament inconscient.
Els remeis homeopàtics també solen proporcionar alleujament. Si el braç del ratolí encara està en les primeres etapes, és senzill estirament els exercicis sovint redueixen la sensació de dolor. Si els problemes estan relacionats amb el treball, pot ser útil canviar alguna cosa sobre la situació laboral el més ràpidament possible. Això significa, per exemple, fer ergonòmic el lloc de treball, prestar atenció a la postura, fer pauses suficients i alleujar el braç amb mesures de suport com cinta adhesiva, embenats o punys. Tot i que per a moltes persones la malaltia es considera banal, no obstant això, és útil consultar amb un metge si es produeixen símptomes per discutir altres procediments i prevenir una cronicitat.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
