Efectes positius de l’entrenament del sòl pèlvic
Formació periòdica de l ' sòl pèlvic els músculs no només milloren símptomes com els urinaris i les femtes incontinència, però també pot compensar defectes posturals. Un avantatge addicional de sòl pèlvic l'entrenament és la millora de les disfuncions sexuals. Els homes que pateixen impotència o ejaculació precoç sovint poden aconseguir molt sòl pèlvic entrenament.
L’experiència orgàsmica també es pot intensificar reforçant els músculs. Després de les operacions a la zona de la pelvis petita, per exemple, després de les operacions al úter, bufeta, pròstata or recte, regular entrenament del sòl pèlvic ajuda a compensar les debilitats musculars causades per l'operació. Això manté els òrgans de la pelvis inferior en la seva posició correcta i impedeix la bufeta d’enfonsar-se.
Exercici i activitats esportives durant embaràs tenen un efecte generalment positiu sobre el condició de la futura mare i la health del nen no nascut. Fins a quin mes pot fer exercici una dona embarassada? Hi ha algun exercici especial que us pugui ajudar durant el part? Trobareu les respostes a aquestes i moltes altres preguntes a Esports durant l’embaràs
Malalties i trastorns funcionals del sòl pèlvic
Els músculs del sòl pèlvic poden influir en la seva eficiència funcional per diversos factors. Això pot resultar en una funció reduïda i excessiva del sòl pèlvic. Per exemple, es pot desencadenar un debilitament del sòl pèlvic excés de pes, ja que l’elevat pes corporal provoca una sobreesforç permanent del sòl pèlvic.
A la llarga, el sòl pèlvic ja no pot reunir la força per aguantar el pes i deixa pas. Altres tipus de sobrecàrrega física a causa d’un treball físic pesat constant també poden provocar-ho. Les operacions a la zona de la pelvis poden provocar debilitat del sòl pèlvic amb un posterior prolapse del sòl pèlvic a causa de danys directes als músculs o danys a els nervis.
Un motiu particularment freqüent de debilitat del sòl pèlvic en les dones també és el part, ja que els nens en creixement també condueixen a un augment significatiu de la càrrega al sòl pèlvic. Una debilitat de la musculatura a causa dels processos d’envelliment també pot afectar el sòl pèlvic. Moltes persones grans ho pateixen.
En última instància, la debilitat dels músculs del sòl pèlvic pot causar els òrgans de la pelvis (bufeta, úter, vagina, etc.) caure cap endavant i conduir a incontinència. No obstant això, el sòl pèlvic també pot actuar amb massa força i provocar rampes.
En les dones, això es pot manifestar per via vaginal rampes. aquest condició, també conegut com vaginisme, pot fer que les relacions sexuals siguin molt més difícils o fins i tot impossibles. La dona no és capaç de relaxar els músculs, de manera que la inserció del penis, així com un examen ginecològic no és possible o només és possible amb dolor.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
