Els errors més freqüents durant l’aprenentatge
- Massa força, només cal un 30%
- Canviar al sistema muscular global
- Resistència i concentració insuficients a l’hora de practicar
Si s’han entrenat la percepció i el control dels grups musculars individuals, es poden combinar els 6 exercicis en una tensió bàsica i la pràctica posterior es pot integrar fàcilment a la vida quotidiana (a l’escriptori, a la cuina, davant del televisor) . Després d’acabar-ho aprenentatge programa, la força general resistència està entrenat sota tensió dels músculs locals (sinergia sistema muscular local / global). Les habilitats apreses per tensar els músculs profunds en combinació s’han d’automatitzar de manera que el pacient les pugui recordar durant cada exercici (per exemple, a la màquina de força).
L’entrenament de situacions quotidianes és l’etapa final en el tractament de la inestabilitat de la columna vertebral. En particular, es practiquen activitats que han causat dificultats al pacient o han causat prèviament allò conegut dolor. El pacient ha de tenir la sensació que la seva columna vertebral està fixada muscularment en tot moment.
resum
Per al tractament òptim d’un pacient amb trastorns del moviment relacionats amb la inestabilitat de la columna vertebral i l’esquena - o bé coll dolor, s'hauria d'incloure el programa d'entrenament del sistema muscular local a més de la teràpia estàndard. Això es recolza en la seva efectivitat, que també s’ha demostrat en estudis, en la reducció dolor i la disminució de les taxes de recurrència.