Els nens tenen un desig natural de traslladar-se des de primerenca edat. Els encanta saltar, córrer, escalar i trencar: els esports són simplement divertits per als nens i importants per al desenvolupament físic. Una varietat d’esports diferents evita l’avorriment en primer lloc i obté tant el cos com el cervell en moviment.
Esports per a nens
Els nens aprenen a través del moviment. Amb els esports, es fomenta la postura dels nens, es reforcen els músculs del tors i, per tant, fins i tot fins i tot dins infància es poden prevenir problemes d’esquena. D'acord amb el lema "una pedra rodant no recull molsa", l'esport també és important per als pares.
A més de servir com a model, les experiències esportives compartides també poden enfortir la cohesió familiar. Escalar muntanyes juntes en bicicleta de muntanya, rugir pels camps amb patins en línia o simplement jugar a pescar: tot és més divertit junts, i això també serveix per fer esport. I no us deixeu decebre si els vostres més petits de sobte us superen en una carrera: els nens que practiquen esport des de primerenca edat estan en bona forma i tenen un enorme afany competitiu.
Si el vostre fill pot emergir com un orgullós guanyador, la seva confiança en si mateixa també augmenta al mateix temps. Per aquest motiu, els esports en equip, en particular, són una bona oportunitat perquè els nens adquireixin habilitats en equip. En un grup, la competència social s’aprèn a través del joc i les derrotes es poden superar molt millor juntes que soles. Això també enforteix l’esperit d’equip.
Prevenir els perills
Com que els nens encara no poden reconèixer i avaluar de manera realista possibles perills, és important que els pares, els professors o els entrenadors prestin ajuda. La seguretat és un aspecte important per a esports saludables, però els nens també han de caure de vegades, és clar, en un marc segur. Aquesta és l'única manera en què poden desenvolupar la sensació corporal adequada equilibrar i experimentar el seu entorn.
No obstant això, és important que els nens sempre portin l'equip adequat per a l'esport en qüestió perquè els petits accidents no tinguin conseqüències a llarg termini. Per a alguns esports, com ara el ciclisme, el patinatge sobre rodes, l’esquí o l’inline patinatge artístic, el casc és imprescindible.
Com que els nens encara es troben en ple desenvolupament físic, la selecció de sabates adequades també és un criteri important per a l’esport amb èxit. Prémer les sabates no només és incòmode i és un obstacle durant les competicions, sinó que també pot tenir un efecte negatiu en el desenvolupament dels peus. El millor que podeu fer aquí és demanar consell a un detallista d’esports, també mesurant els peus dels nens per trobar la sabata esportiva adequada.
Quin esport és adequat per a quin nen?
El focus sempre s’ha de posar en el factor de diversió i experiència del nen. A la infància, les primeres experiències de moviment es poden adquirir amb el nadó natació. Als nens petits els encanta passar a la música, també aquí hi ha ofertes de gimnàstica pare-fill i Pekip; funcionament bicicletes, amb les quals els nens poden aprendre molt bé coordinació i, per tant, també faciliten la transició posterior a la moto.
A partir dels 5 anys, els nens poden provar diversos esports perquè es puguin identificar les seves inclinacions esportives. Tot i que a molts nois els agradaria aixecar pes amb el seu pare al gimnàs, hauria de ser un no-absolut fins a la pubertat, ja que això podria tenir efectes nocius en els processos de creixement dels nens.
Esports clàssics per a nens i nenes
Per cert, els nens construeixen músculs en els esports de manera molt automàtica i amb gairebé qualsevol esport, aquí és completament innecessari un entrenament muscular dirigit amb peses. Clàssicament, el futbol segueix sent molt popular entre els nois, amb les noies són els esports del ball i l’equitació. Per descomptat, l’interès de certs esports també està relacionat amb els interessos dels amics, els nens sovint els agrada provar esports que el seu millor amic ja fa amb entusiasme.
La versatilitat està perfectament bé, perquè cada esport també tracta un efecte diferent en el cos. Ja sigui judo, tennis, hoquei herba, atletisme, handbol o ballet, qualsevol tipus d’exercici afavoreix el desenvolupament de les habilitats motores i pot ajudar a alleujar l’escola estrès o frustració.
