Com puc aprimar-me amb la medicació?
Una vegada i una altra, les suposades pastilles miracle que prometen un èxit ràpid també apareixen a la publicitat. Normalment, això significa que el greix que s’aconsegueix amb els aliments queda unit a l’intestí i, per tant, torna a ser excretat. Se suposa que un altre enfocament bloqueja la sensació de fam directament a la xarxa cervell i així facilitar la pèrdua de pes.
Com en totes les àrees, però, aquestes cures miraculoses s’han d’utilitzar amb precaució. Si s’escau, els intents dietètics amb ajuda mèdica només s’han de planificar juntament amb el metge de família. Els efectes secundaris dels remeis sovint són poc investigats i ingestibles.
El risc no té cap relació amb el benefici. Especialment demanar aquests recursos a Internet per si mateix comporta molts perills. Sovint ni tan sols queda clar quin ingredient actiu s’amaga a les tauletes.
Sovint s’utilitzen altres remeis a base d’herbes, com ara extractes de te verd o de xili, que augmenten la taxa metabòlica bàsica del cos. Aquí l’efecte, si està disponible, però tampoc en relació amb el preu. A més de les dietes radicals, hi ha tota una gamma de conceptes per aprimar-se, en què certs aliments s’eliminen completament dels vostres dieta.
Actualment són molt de moda els conceptes que limiten principalment la ingesta d’hidrats de carboni i, en canvi, se centren més en la carn i el peix. Però també l’anomenat paleo-Dieta, que es basa en el model de vida de l’Edat de Pedra, pertany a aquest grup. Hi ha informes d’èxit i sobretot relativament ràpid baixar de pes amb aquests mètodes.
Tot i això, no està del tot clar fins a quin punt l’augment de la ingesta de proteïnes afecta els ronyons i el cos en general. En aquest sentit, un canvi molt basat en la carn dieta s’ha de parlar millor amb el metge de família. A més, moltes persones informen d’un deteriorament de l’estat d’ànim general a causa de la renúncia a hidrats de carboni.
Això té sentit perquè el cos s’allibera endorfines quan s’absorbeix hidrats de carboni i els hidrats de carboni realment et fan feliç durant poc temps. Un altre mètode és, per exemple, l'aliment de separació, amb el qual els grans grups d'aliments només es poden menjar en determinades constel·lacions. És qüestionable si realment això condueix a un èxit més ràpid en el consum.
Un exemple de dieta combinant aliments és el dieta del cotxe, en què la ingesta de hidrats de carboni i els greixos es divideixen entre els àpats principals i, al mateix temps, es prevenen atacs de gana vorera mitjançant la introducció d’aperitius entre els àpats. Com s'ha esmentat anteriorment, l'elecció de conceptes dietètics ja fets és gairebé il·limitada. Amb tot, però, és més probable que es recomani una dieta equilibrada que es canvia permanentment.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
