Espatlla artrosi (omartrosi) és una malaltia del desgast de articulació de l'espatlla. Afecta l'articulació entre cap of húmer i la cavitat glenoide del omòplat. El quadre clínic de l’espatlla artrosi es manifesta a través del desgast de l'articulació cartílag, De manera que el periost a sota, així com altres dolor-estructures sensibles com l’entorn tendons es pot irritar. A més, el desgast del cartílag pot provocar la formació d’irregularitats a l’os, que restringeixen encara més el joc articular, la mobilitat i la causa dolor.
Contingut del tractament / teràpia
- L'alleujament del dolor
- Estabilització articular
- Reforç de les estructures circumdants
- Mobilització
- Entrenament postural
- Fisioteràpia
- Teràpia manual
En casos d’incipients articulació de l'espatlla artrosi, totes les opcions de tractament conservador s’han d’esgotar abans de prendre la decisió sobre la cirurgia. Artrosi articular de l’espatlla no es pot tractar de manera causal amb mitjans conservadors com la fisioteràpia i la fisioteràpia. L'objectiu de la teràpia conservadora per a artrosi articular de l'espatlla és per tant aconseguir dolor alleujament o alliberament del dolor mitjançant l'estabilització de l'articulació, la formació de músculs i l'entrenament de la postura.
A més, es restaura i millora la mobilitat de l’espatlla perquè el pacient pugui tornar a utilitzar el braç a la vida quotidiana i a la feina. Un altre objectiu del tractament és millorar la nutrició de l’articulació cartílag i el metabolisme de les estructures articulars i circumdants. La teràpia inclou exercicis per construir els músculs que envolten l’espatlla, com ara punter rotador i els músculs de la part superior de l’esquena.
També és essencial per corregir la postura i treballar en el redreçament de la part superior de l’esquena i la mobilitat de la transició entre la columna toràcica i la lumbar. Això crea una millor posició inicial per al joc conjunt de l’espatlla. Amb l 'ajuda de la teràpia manual, es realitza el joc conjunt del articulació de l'espatlla i voltants articulacions es pot millorar i es poden resoldre qualsevol bloqueig i malposició.
A més d’això, es pot treballar amb la fisioteràpia teràpia de calor (fango o roll calent), els massatges poden afluixar les contractures dels músculs que envolten l'espatlla. L'èxit del tractament per a artrosi articular de l'espatlla depèn en gran mesura de la cooperació i la motivació de la persona afectada, ja que és necessari dur a terme el programa d’exercicis de forma independent a casa fins a 5-6 vegades a la setmana. Els següents articles poden ser del vostre interès en aquest sentit:
- Exercicis contra un geperut
- Escola de postures
En general, s'ha d'intentar continuar utilitzant el braç afectat per artrosi d’espatlla a la vida quotidiana, per exemple, quan es renta cabell o buscar objectes des d’armaris alts.
Això evita una major restricció del moviment articular i el braç s’exerceix activament. Els exercicis següents es poden realitzar cada dia o cada dos dies. extensió l'espatlla a la posició inicial de flexió: taló sobre un suport, amb els dos braços estirats cap endavant tant com sigui possible, cap agafat relaxat entre els braços.
Acció: arrossegueu-vos cap endavant amb les mans fins que la mobilitat de les espatlles ho permeti, tingueu cura de no tirar les espatlles cap a les orelles; manteniu-ho durant uns 2 minuts, repetiu si cal Lateral estirament Posició inicial: poseu-vos de costat cap a la paret, l’espatlla afectada apunta cap a la paret, el braç està lleugerament alçat de costat i queda el més a prop possible de la paret. no estirar l’espatlla fins a l’orella; manteniu-ho durant uns 2 minuts, repetiu si cal i canvieu de costat avantbraç suport Posició inicial: suport de l'avantbraç lateralment sobre un avantbraç i un colze, els malucs s’allarguen, els genolls són inclinats i toquen el terra, les espatlles es retiren Acció: aixeca el maluc del terra de manera que només l’avantbraç i el genoll inferior toquin el terra Augment: estira els genolls completament i recolza els peus a terra, el cos forma ara una línia recta: es manté durant 30 segons, repeteix 3 vegades i, a continuació, canvia de costat Maneta del rotador Entrenament Posició inicial: de peu amb els colzes doblegats de 90 graus, els braços superiors recolzats sobre el cos Execució: manteniu un drap tibant entre les dues mans, estireu-lo cap a fora amb les dues mans simultàniament - assegureu-vos que els braços superiors es recolzin contra el cos - manteniu-lo aprox. 30 segons, repeteix-ho 3 vegades Es poden trobar més exercicis als articles:
- Exercicis per a l’artrosi de l’espatlla
- Exercicis per al manegot dels rotadors
- Impediment de l’espatlla: exercicis
L’entrenament per a la construcció muscular té una gran importància en l’artrosi en general, però sobretot en l’artrosi d’espatlles. L 'articulació de l' espatlla només està feble ossos i si la guia muscular és deficient, es pot tensar l’articulació.
Un entrenament específic per a la construcció muscular pot reduir la càrrega a les superfícies articulars cartilaginoses i reduir la progressió de l’artrosi amb els seus símptomes. El pacient ha de fer l'entrenament acumulatiu de manera regular i constant per aconseguir una millora a llarg termini de l'estabilitat muscular. Per utilitzar correctament la musculatura acumulada, és important entrenar coordinació i estabilització, en què el pacient aprèn a reaccionar adequadament a determinats moviments o postures de la vida quotidiana per tal d’alleujar al màxim l’articulació de l’espatlla.
L’entrenament per a l’acumulació muscular s’ha de combinar amb un entrenament de mobilització per evitar restriccions de moviment i fer que els músculs siguin elàstics i flexibles. El moviment i l’estabilitat muscular són essencials en el tractament de l’artrosi articulacions, com a artrosi d’espatlla. Trobareu més informació en aquests articles:
- theraband
- Fisioteràpia al dispositiu
La teràpia manual també es pot utilitzar en el tractament de artrosi d’espatlla.
El metge pot prescriure explícitament la teràpia manual i la realitzen fisioterapeutes amb una formació adequada. En teràpia manual, el terapeuta tracta l'articulació mitjançant diverses tècniques d'adherència. L'objectiu és millorar la mecànica, el subministrament i la junta sang circulació (tròfica) de l’articulació.
Les tècniques de mobilització conjunta inclouen, per exemple, el “lliscament”. El terapeuta s’acosta a l’articulació i mou les superfícies articulars l’una contra l’altra aplicant una pressió mesurada i lleugera. També es poden utilitzar mesures d’alleujament com el “tractament de tracció” per alleujar el dolor.
Durant la tracció, les superfícies de les articulacions s’alliberen les unes de les altres mitjançant adherències dirigides i pressió dosificada, de manera que les estructures es puguin recuperar de la càrrega de pressió. Si articulacions estan bloquejats, es poden alliberar mitjançant altres tècniques de mobilització, però rarament és el cas de l’espatlla. Podeu trobar informació completa sobre aquest tema al següent article: Teràpia manual La teràpia física per a l’artrosi de l’espatlla inclou, per exemple, els següents articles també poden ser del vostre interès en aquest sentit:
- Teràpia de Calor
- Electroteràpia
- Crioteràpia
- Piscina d’exercicis
- Exercicis contra les tensions del coll
- Relaxació postisomètrica
- Relaxació muscular progressiva
- Les aplicacions de calor poden afluixar els músculs que sovint són tensos a causa de l’artrosi i millorar-los sang circulació i, per tant, el subministrament de les estructures articulars i circumdants.
Té un efecte calmant i relaxant. No s’ha d’aplicar calor en inflamacions agudes. En fisioteràpia, per exemple, s’utilitza fango, llum vermella o aire calent.
- Electroteràpia també s'utilitza en fisioteràpia per estimular específicament el sang circulació a la zona afectada, alleuja el dolor i relaxa els músculs.
Els elèctrodes es col·loquen a la pell del pacient i certes formes de corrent passen pel teixit. El pacient no ha de tenir cap part metàl·lica al cos i s’han d’aclarir altres possibles contraindicacions abans del tractament. Durant el tractament, el pacient sent una lleugera sensació de formigueig agradable.
- Crioteràpia, és a dir, la teràpia del fred, es pot utilitzar especialment per al dolor agut o durant la inflamació. Per a tècniques de mobilització intensiva, l’aplicació en fred també pot ser útil per aconseguir un resultat òptim del tractament.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
