Tot triatleta sol tenir una disciplina "feble". natació sovint és difícil per als principiants, ja que la natació ràpida no és innata per als humans i requereix una bona tècnica. Flexibilitat i natació específiques coordinació formació amb flotabilitat variada SIDA millorarà la velocitat bàsica i, per tant, la de llarga distància.
El ciclisme ha de ser una de les disciplines més fortes, ja que més de la meitat del temps total de competició es passa a la sella. El pedal "rodó" proporciona una transmissió de potència d'equilibri. La forma més assenyada d’implementar aquesta tècnica de conducció és amb els pedals de puntada. L'entrada i sortida s'ha de practicar fins que el procés s'automatitzi per evitar caigudes. També per motius de temps val la pena practicar els canvis entre els esports. Per a la competició, són com una quarta disciplina.
Quan funcionament, és important augmentar el rendiment només un deu per cent per setmana. Es considera beneficiós dominar l'avantpeu i taló funcionament. D’aquesta manera, si teniu problemes d’ús excessiu, podeu continuar funcionament amb l’altra tècnica. Quin estil és la primera opció, cada atleta ha de provar i decidir per si mateix.
Equip bàsic
En uns tres mesos, un principiant pot arribar a ser apte per a la primera competició de curta distància. Per fer-ho, no es pot moure un determinat equip bàsic. Si voleu gastar molts diners, teniu moltes opcions per fer-ho. Però no tot és necessari al principi.
per nataciósón imprescindibles unes ulleres de natació ben ajustades que no s’empaqueten. Les ulleres s’han d’enganxar a les cavitats oculars com una ventosa quan es premen breument. A més, necessiteu banyador o pantalons. Per a la competició hi ha especials natació pantalons amb inserció de ciclisme. Només necessiteu un vestit de neoprè si l’organitzador el prescriu.
La major quantitat de diners que podeu gastar en la bicicleta. Els professionals l'utilitzen carboni bicicletes amb un accesori de manillar especial per oferir la menor resistència possible al vent. Per al principiant, però, n'hi haurà prou amb una bicicleta de carretera o una bicicleta de muntanya normal. Un casc de bicicleta còmode i ben ajustat és imprescindible. La roba exterior de ciclisme transpirable també es pot utilitzar per córrer.
En córrer, és important invertir en les sabates adequades. Per a això, haureu de demanar consell a un detallista especialitzat. Triatló requereix molt de temps i requereix organitzacions. El millor és unir-se a un grup de formació on els principiants es puguin beneficiar de l’experiència dels altres. I una vegada que la fascinació us ha apassionat, la primera competició que acabeu com a "acabador" no queda lluny.
