La posició vertical de l’home. Què és, quins beneficis té i què diu sobre les persones és el que parlarem aquí. Malgrat molts avantatges de la postura vertical, estar de peu també comporta riscos.
Què hi ha de peu?
De peu és una forma de postura. De mitjana, els humans es mantenen durant unes 6 hores al dia lluitant contra la gravetat durant aquest període de temps. De peu és una forma de postura. De mitjana, els humans es mantenen durant unes 6 hores al dia i lluiten contra la gravetat durant aquest període de temps. Una característica de peu és que tot articulacions es troben a la posició d'extensió. La musculatura del tronc ha de ser pronunciada i forta per a això, de manera que es pugui mantenir aquesta posició. El pes corporal descansa sobre els turmells, el genoll articulacions i articulacions del maluc. La pelvis, la columna vertebral i el tòrax proporcionen a la part superior del cos l'estabilitat necessària. A més de les estructures òssies, l’aparell muscular també assumeix una funció de suport i es pot mantenir equilibrar i centrar el centre de gravetat del cos mitjançant una estimulació adequada.
Funció i tasca
La posició de peu està alineada amb el genoll articulacions i articulacions del maluc en extensió (estirades). Els peus estan separats per l’amplada del maluc. Pelvis, columna vertebral i estèrnum estan erectes. Tot i això, l’anatòmico-fisiològic lordosi i cifosi (Oscil·lació en forma de S) de la columna vertebral. Els braços són paral·lels a la part superior del cos. El cap es troba en la posició zero neutral. Vist lateralment, el lòbul de l’orella, les articulacions de l’espatlla, el maluc i el genoll i el mal·lèol lateral formen així una línia recta. El centre de gravetat del cos està centrat i alineat sobre els peus per obtenir una postura segura. Mantenir-se en aquesta posició durant llargs períodes de temps és molt extenuant per al cos humà, ja que la columna vertebral i els peus estan sota constant estrès. Tots els grups musculars grans estan sotmesos a tensió per la funció de retenció, tots els grups musculars petits treballen per mantenir-los equilibrar i estabilitzar les articulacions. El cos té més esforç en la posició de peu per mantenir el sistema cardiovascular i assegureu-ho sang no s’agrupa a la perifèria. Des del punt de vista científic, la posició vertical és necessària per a la recollida d'aliments, la cura de la família, el transport de grans quantitats i altres activitats. Això permet a les persones moure lliurement els dos braços i realitzar treballs. Un altre avantatge de la postura vertical és que les persones poden actuar amb més flexibilitat i moure’s si cal. Els científics també han arribat a la conclusió que el cervell funciona millor quan es manté en posició vertical perquè no es veu afectat per la calor geotèrmica que irradia i es pot refredar millor per l’aire. Aquesta troballa s’aplicarà especialment als primers dies de peu dret, quan els primers humans vivien en zones principalment molt càlides. Una postura vertical no només és beneficiosa per a la flexibilitat i les activitats. També diu molt sobre la psique, el caràcter i l’estat emocional d’una persona. Des d’un punt de vista psicològic, si s’adopta una postura vertical, no només es centra el centre de gravetat del cos, sinó també la ment. Per tant, la postura vertical sempre s’ha considerat un signe de dignitat, confiança en si mateix i sobirania. A més, les persones semblen més competents, accessibles i sinceres. La postura inclinada, en canvi, mostra inseguretat, insatisfacció i malestar. Amb el pas del temps, això ha donat lloc a moltes expressions col·loquials, com ara "mantenir la postura" o "encoratjar-se". No obstant això, bàsicament, mantenir-se llarg durant períodes de temps provoca danys a la llarga. A causa de l'estructura anatòmica i fisiològica del cos humà, està dissenyat per a moviments dinàmics i no per a una persistència contínua en una posició.
Malalties i malalties
Mantenir-se dret durant llargs períodes de temps pot tenir conseqüències a curt i llarg termini. A curt termini, n’hi pot haver dolor a les cames, ardent sensació a la part inferior dels peus, múscul rampes, dolor a la columna cervical, toràcica i lumbar, i sensació de cames "pesades". A més, fatiga es pot produir a causa de més pobres sang fluir cap a la cervell. A llarg termini, es pot produir edema a les cames, sobretot a la part inferior cama àrea. Venes varicoses, trombosi o es pot desenvolupar una curvatura de la columna vertebral a causa d’una mala postura lead a tensió muscular dolorosa (miogelosi). Aquests poden ser el desencadenant de mals de cap o malestar general, fins a mareig i pertorbacions visuals. Bloqueigs de les articulacions vertebrals lead a dolor, que és causada per una pressió augmentada sobre els cossos vertebrals i que es pot agreujar amb el moviment de rotació o hiperextensió de la columna vertebral. El sistema múscul-esquelètic no es pot utilitzar en la seva plena funció i les postures protectores es desenvolupen com a mecanisme de protecció per evitar possibles lesions. Sovint també es produeix un dany irreversible a la columna vertebral. Poden ser signes de desgast o fins i tot hèrnies de disc. Els símptomes s’expressen per dolor intens a la zona de la columna vertebral. En alguns casos, es pot produir adormiment a les extremitats, com el nucli gelatinós de la disc intervertebral es filtra en cas d 'hèrnia i pot restringir o esprémer els tractes nerviosos que corren a la zona canal espinal. A més d’entumiment, també pot haver-hi dolor irradiant a les extremitats afectades. La tensió estacionària, la tos i els esternuts i la pressió associada sobre els discos i els músculs poden agreujar el dolor. Els pacients en risc que es dediquen a fer activitats de peu haurien de prendre precaucions profilàctiques. Aprenentatge una postura vertical funcional, que enforteix tot l'aparell postural i l'entrenament cardio en forma de resistència formació per enfortir el sistema cardiovascular pot ser preventiu mesures. A més, el metge assistent pot prescriure mitges de compressió per donar suport al sistema vascular i així prevenir-lo sang de la posada en comú a la perifèria.
