Mals de cap són una malaltia generalitzada. Més del 70 per cent de tots els alemanys en pateixen almenys algunes vegades. No obstant això, la majoria de la gent no està prou informada i persisteixen nombrosos prejudicis. Presentem els set conceptes erronis més freqüents sobre mals de cap.
Idea equivocada 1: "Ets massa sensible".
Les persones que troben a faltar la feina mals de cap es veuen ràpidament com mimoses o deixants. Aquest judici és injust: "Les migranyes i els mals de cap són malalties greus i no excuses mandroses", explica el metge Waltraud Pfarrer. "En el pitjor dels casos, els pacients han d'estar estirats en una habitació enfosquida durant dies; la feina queda fora de qüestió".
Idea equivocada 2: "Un indi no coneix el dolor".
No heu d’acceptar simplement un mal de cap. Al contrari, aquells que no hi fan res fins i tot arrisquen malestar crònic. “Si el dolor es fa més greu, persisteix durant molt de temps o es repeteix repetidament, definitivament s’hauria de consultar un metge ”, recomana el doctor Pfarrer.
Concepció errònia 3: "El descans és l'únic que ajuda".
Fals. “L’exercici alleuja la tensió i alleuja dolor. Això és especialment cert per a les persones que pateixen mals de cap tensionals", Explica el científic esportiu Uwe Dresel. El cas és diferent per a migranya pacients: “L’exercici és, de fet, un bon mitjà de prevenció, perquè estimula la producció del propi cos”analgèsics“. Tot i això, no es recomana fer esport en cas d’aguts migranya l'atac, ja que l'exercici empitjora encara més l'agonia ", diu l'expert.
Idea equivocada 4: "Llavors prenc una tauleta".
Molts pacients creuen que només necessiten la medicació adequada o prou elevada dosi guanyar el dolor. No obstant això, tauletes són només un component eficaç gestió del dolor. Per exemple, és essencial canviar els hàbits de vida. És important un ritme de son-vigília regular, així com exercici i exercici relaxació.
Concepció errònia 5: "El formatge en tenia la culpa".
Vi negre, formatge envellit, cítrics i xocolata són només alguns aliments que es consideren possibles desencadenants migranya atacs. Tot i que els pacients s’han de prendre aquestes observacions seriosament i discutir-les amb el seu metge, es recomana tenir precaució: encara no s’ha identificat cap substància específica amb certesa com a desencadenant. Per tant, abans d’eliminar certs aliments del dieta, primer s’hauria d’observar els símptomes durant un període de temps més llarg per tal d’identificar correlacions. Per evitar atacs de migranya, és aconsellable en qualsevol cas menjar regularment.
Concepció equivocada 6: "El temps m'arriba".
Föhn, humitat elevada, fluctuacions de temperatura, moltes mal de cap i els pacients amb migranya culpen el clima del seu patiment. De fet, cap estudi seriós encara no ha estat capaç de demostrar una connexió directa entre la "tempesta a cap”I el clima. mal de cap i, per tant, els que pateixen migranya haurien de prestar atenció a altres possibles factors desencadenants i no donar massa importància al clima.
Idea equivocada 7: "Els analgèsics amb cafeïna funcionen millor".
Encara cafeïna millora l’alleujament del dolor, comporta riscos: “Risc d’addicció, mal de cap induït per drogues, estómac, ronyó i fetge els danys són arguments poderosos contra aquests anomenats preparats combinats ”, explica la farmacèutica Claudia Schaa. "Analgèsics amb un sol ingredient actiu són més adequats i més tolerables ".
