La vitamina B12
La vitamina B 12 és una vitamina necessària en l'organisme humà per a diversos processos metabòlics. La vitamina, que s'absorbeix dels aliments, és particularment important per a sang formació, així com per a la degradació de diverses substàncies grasses. Una deficiència de vitamina B 12 pot tenir diverses causes, però es manifesta generalment per una anèmia descoberta per casualitat a la sang comptar.
Les persones que pateixen, per exemple, de fatiga crònica i l'esgotament, així com una caiguda del rendiment, sempre han de tenir una determinació de vitamina B 12 sang. L’anomenat factor intrínsec és una substància a la intestí prim que permet absorbir la vitamina B 12 dels aliments. Hi ha diverses malalties en què falta aquest factor o està insuficientment desenvolupat.
Els més habituals són el consum intens d’alcohol i gastritis crònica. En primer lloc, s’ha de tractar la causa i només després s’ha de subministrar vitamina B 12. Si el factor intrínsec al estómac i intestí prim falta, fins i tot un preparat de vitamina B 12 subministrat en forma de comprimit no es pot absorbir prou. En aquest cas, la medicació s'injectaria a intervals regulars.
Preparats de vitamina B12
Si s’ha diagnosticat una deficiència de vitamina B 12, s’ha de triar una preparació adequada per a una ingesta regular. Hi ha una àmplia gamma de preparacions disponibles. Del fabricant "Doppelherz" hi ha càpsules de vitamina B 12 sense recepta, que s'han de prendre a intervals regulars.
Cal tenir en compte, però, que en determinades circumstàncies la ingesta oral (oral) pot ser ineficaç perquè els transportadors del tracte gastrointestinal no funcionen i aquest és el motiu de la deficiència de vitamina B 12. Tetesept té una preparació que actua com a dipòsit de vitamina B 12: per tant, la vitamina "s'emmagatzema" i, per tant, és suficient durant un període de temps més llarg. Aquí també cal tenir en compte que no es garanteix el 100% d’una ingesta suficient a través d’una tauleta.
També nombrosos fabricants ofereixen vitamina B 12 en forma de càpsula. En el cas de deficiències lleus de vitamina B 12, sens dubte es pot iniciar un intent d’absorció oral. En el cas de deficiències greus, és necessària una compensació ràpida, de manera que s’ha d’utilitzar el tractament per injecció.
També és important comprovar el nivell de vitamina B 12 durant i després de prendre medicaments. Això permet fer una avaluació de si la deficiència ha millorat o si cal canviar l'estratègia de tractament. El preparat “B12 Ankermann” de l’empresa Wörwag GmbH & co KG és un medicament que s’utilitza per cobrir el requisit de vitamina B12 i en casos de la deficiència de vitamina.
És un dels nombrosos productes del mercat. Es pot administrar en forma de comprimits o gotes. Alternativament, es pot injectar sota la pell (per exemple, en cas de desordre d’utilització després d’un estómac o operació intestinal).
El seu ingredient actiu és la cianocobalamina (vitamina B12 produïda artificialment). És un ingredient actiu molt ben investigat i provat que és adequat per cobrir les necessitats diàries de persones sanes. Es fa una excepció per als fumadors.
Durant la utilització de la cianocobalamina pel cos, el cianur de la toxina nerviosa es produeix en quantitats molt petites. Aquesta quantitat és tan petita que normalment no és mèdicament significativa. Tanmateix, els nivells de cianur solen ser ja elevats de fumar, per tant, és millor canviar a un altre preparat de vitamina B12.
Normalment són més cars que, per exemple, "B12 Ankermann", però el seu efecte sovint és millor. Per exemple, només el 20-50% de la cianocobalamina s’absorbeix quan s’injecta el fàrmac sota la pell. No obstant això, amb altres formes com la hidroxicobalamina, aproximadament el 70%.
Per tant, en el cas d’un acreditat mèdicament deficiència de vitamina B12, es recomana una teràpia amb variants naturals de la vitamina (inclosa la metilcobalamina), ja que el cos pot utilitzar-les immediatament. Cal obtenir "B12 Ankermann" a la farmàcia. Molts altres preparats de vitamina B12 estan aprovats a Alemanya com a dietètics suplements i, per tant, es pot comprar de franc (per exemple, en una farmàcia).
Un preparat que conté vitamina B12 molt publicitat a la publicitat és Vitasprint. No només es recomana utilitzar-lo en cas de deficiència, sinó també per reforçar-lo sistema immune. Segons el fabricant, s'hauria de prendre quan se succeeixen moltes infeccions.
Segons el fabricant, el medicament hauria de ser efectiu en casos de cansament, apatria i debilitat, especialment durant els mesos d’hivern. A més, l'empresa dóna una recomanació per a persones afectades per l'estrès, per als trastorns de concentració i per a la dieta suplements per a vegetarians. Està compost per vitamina B 12 i els aminoàcids fosfonoserina i glutamina. Vitasprint està disponible com a càpsules i com a líquid en què es pot dissoldre una pols.
Les càpsules s’han de prendre sense mastegar-les. El primer pas per prendre el líquid és perforar el recipient de pols situat a sobre de l’ampolla de beure. La pols es buida al líquid i es pot beure.
La vitamina B12 no pot ser produïda per l’organisme humà i, per tant, s’ha de subministrar a través dels aliments. Està particularment contingut en productes animals com la carn o els productes lactis. No es pot absorbir a través dels aliments vegetals.
Particularment amb nutrició vegana, hi ha, per tant, el risc de patir un deficiència de vitamina B12 amb els símptomes corresponents (anèmia, coordinació trastorns i estats de confusió). Per tant, Veganer hauria de prestar atenció a un subministrament suficient. La societat alemanya de nutrició recomana diàriament 3μg (3 micro = milionèsima gram).
Tres de quatre humans amb vida vegana tenen una manca aguda. La necessitat es pot cobrir, per exemple, amb mitjans auxiliars alimentaris. N’hi ha fins i tot Preparats de vitamines, que s’organitzen especialment per a les necessitats de Veganern.
Els preparats habituals de vitamina B12 no contenen additius que contradiguin un vegà dieta. A més, per exemple, moltes begudes de soja o arròs contenen additius per a la vitamina B12. No és adequat un subministrament d’algues, xucrut o llevat de cervesa, encara que de tant en tant es recomana.
Tot i que aquests productes contenen formes de vitamina B12, el cos humà no els pot utilitzar. Un estrictament vegà dieta és segur sempre que la ingesta de micronutrients importants com la vitamina B12 sigui suficient i, si cal, complementada. En molts casos, la causa d’un deficiència de vitamina B12 no es deu només a un desequilibri dieta, però també a una reducció de la ingesta d'aliments.
El motiu aquí és una deficiència de l’anomenat factor intrínsec, que es forma a la estómac. Si es redueix la formació d’aquest transportador, la vitamina B 12 no es pot absorbir dels aliments: per molt saludable que es mengi, la vitamina no arriba a la circulació. La vitamina B 12 subministrada per comprimits o gotes tampoc no es pot absorbir i es torna a excretar.
Per compensar la deficiència en aquest cas, són necessàries injeccions de vitamina B 12. A causa de la injecció, una injecció de vitamina B 12 també comporta riscos i efectes secundaris que no té un tractament administrat per via oral. Aquests inclouen irritació local a la zona d’injecció, com ara enrogiment, inflor, local dolor i la inflamació causada per patògens que s’han introduït, alguns dels quals s’estenen per àrees extenses.
No obstant això, l'avantatge de la injecció és que és una aplicació segura. És a dir, no importa quina sigui la causa d’una deficiència de vitamina B 12: es pot suposar que es compensa amb la injecció. La freqüència amb què s’ha de fer una injecció de vitamina B 12 depèn de la gravetat de la deficiència de vitamina B12.
Com a regla general, la xeringa s’injecta un cop al mes. A continuació, es crea un dipòsit de vitamina B 12 al múscul, que després es pot alliberar a poc a poc. Els llocs d'injecció solen ser el múscul deltoide. Els pacients amb medicaments anticoagulants (Marcumar) no s’han de fer una injecció o només després d’una anàlisi risc-benefici, ja que després d’una injecció es pot produir un sagnat intens al múscul.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
