Rampes al peu

definició

Un enrampament és una tensió no desitjada d’un múscul. Rampes pot aparèixer en tots els músculs presents al cos. No obstant això, alguns grups musculars són particularment propensos rampes.

El motiu de rampes és en la majoria dels casos a magnesi deficiència, però també són causades per la manca de líquids o una deficiència general de nutrients. En casos rars, les malalties sistèmiques (malalties que afecten tot el cos) són la causa de les rampes. Per aquest motiu, s’ha de consultar un metge per aclarir els símptomes, especialment en el cas de rampes recurrents malgrat un equilibri de nutrients i nutrients equilibrar.

Causes

Les possibles causes d’un enrampament muscular al peu són múltiples. En la majoria dels casos, la causa principal és la manca de certs nutrients, especialment magnesi. Els músculs necessiten magnesi per aturar la contracció del múscul.

Sense magnesi, el procés és molt més lent, el múscul es manté contret i es desenvolupen les rampes. Si esteu interessats en els antecedents biològics de la contracció muscular, podeu llegir detalladament els músculs aquí. A més d’una deficiència de magnesi, una manca de calci, potassi or sodi el clorur també pot provocar rampes al peu.

Aquesta deficiència de nutrients pot ser causada per diversos factors. La sudoració extensa, el sobreesforç i la fatiga d’un múscul, la manca de líquids, el consum d’alcohol o, en casos rars, malalties sistèmiques són possibles causes d’una deficiència de nutrients. De vegades, es produeixen rampes fins i tot sense una deficiència de nutrients provada. Per exemple, les rampes són més freqüents durant embaràs que en dones no embarassades. Malalties sistèmiques com diabetis mellitus, hipotiroïdisme i dany als nervis, així com una malposició dels peus, pot provocar rampes al peu.

Diagnòstic

Encara que en la majoria dels casos prenent electròlits ajuda a prevenir els rampes, de vegades és útil consultar amb un metge per conèixer la causa individual de les rampes. El diagnòstic del metge es pot facilitar amb una anamnesi precisa sobre quan es produeixen els rampes i com són els hàbits alimentaris, així com si es produeixen rampes en relació amb activitats esportives. A sang La prova també proporciona informació sobre si hi ha una deficiència d'electròlits i quina teràpia és adequada per a l'individu.