Símptomes associats
La falta d’alè és un símptoma molt ansiós. Per tant, el cos reacciona a la falta d'alè causada psicològicament, principalment amb símptomes addicionals de por. Aquests inclouen palpitacions, mans humides i sudoració.
Depenent de la gravetat de la falta d'alè, es pot produir qualsevol tipus d'ansietat, des d'ansietat lleu fins a severa atacs de pànic. Una altra possible reacció és la hiperventilació. Aquí, la persona afectada respira amb respiracions molt ràpides i molt profundes.
Encara que hi ha prou oxigen a la sang, el cos respira cada vegada més oxigen i s’elimina cada cop més CO2 respiració fora. Per tant, aquest sistema surt equilibrar, les persones tenen mans tremoloses i pessigolles. En casos aguts, ajuda a respirar en una bossa de plàstic. Com a resultat, el CO2 expirat es torna a inhalar, alhora que arriba menys oxigen sang i la equilibrar entre els dos components es manté.
Teràpia: què pots fer?
Depenent del desencadenant de la falta d'alè, els diferents mètodes de tractament poden ajudar. Si la causa rau en una certa situació d’ansietat, professional psicoteràpia s’hauria d’utilitzar per abordar lentament aquesta situació. D’aquesta manera, es redueix la por i es redueix la falta d’alè.
Si la falta d'alè és causada per l'estrès general, és útil prendre consciència de la situació d'estrès. Sovint, ràpid respiració s’instal·la sense que la persona afectada se n’adoni. La persona pren consciència de l’estrès només quan es nota una falta de respiració sobtada.
Per tant, si passeu la vostra vida quotidiana de manera més conscient, preveneu l’estrès i respireu i passeu lentament en situacions d’estrès inevitables, podeu evitar la falta d’alè. Per a les persones que reaccionen a determinades situacions amb hiperventilació, respiració en una bossa de paper ajuda en casos aguts. Com a resultat, l’aire expirat es torna a inhalar directament de manera que el cos no absorbeix massa oxigen i, al mateix temps, no allibera massa CO2. No obstant això, també és possible prendre mesures preventives sedants, que ha de ser prescrit per a psiquiatre.
En general, en casos de falta d’alè induïda psicològicament, s’aconsella ser més conscient de les situacions desencadenants per poder prendre mesures preventives. Si això no ajuda, és recomanable buscar ajuda professional amb temps. Sobre una base homeopàtica hi ha molts enfocaments que poden ser especialment útils en combinació amb psicoteràpia.
Si les dificultats respiratòries s’acompanyen de sentiments opressius, bàlsam de llimona, valeriana, Herba de Sant Joan or llop de llop pot alleujar els símptomes. Les sals de Schüssler també s’utilitzen amb plaer. Igual que amb qualsevol altre medicament, l’administració de remeis homeopàtics s’hauria d’informar al metge tractant, ja que els remeis poden interactuar amb altres medicaments i, per tant, poden augmentar o disminuir el seu efecte (de vegades pot posar en perill la vida!).
Tots els articles d'aquesta sèrie:
