Símptomes associats | Rampes als dits dels peus

Símptomes associats

Si es produeixen altres queixes a més de rampes als dits dels peus, això pot proporcionar informació valuosa sobre possibles causes. Per exemple, a magnesi la deficiència també pot provocar rampes en altres grups musculars. Sovint es veuen afectats especialment els vedells i els músculs mastegadors. A part d'això, a magnesi la deficiència també pot provocar problemes digestius, palpitacions, així com símptomes neurològics i psicològics com augment de la irritabilitat, entumiment a les extremitats i marejos.

Teràpia

En teràpia, es pot distingir entre teràpia aguda i teràpia a llarg termini rampes i mesures preventives. En la teràpia aguda, les mesures físiques com l’aplicació local de calor juguen un paper important. Igualment útil, tot i que al principi és dolorós estirament el múscul afectat o la seva compressió.

Amb aquest propòsit, sol ser aconsellable tirar del dit cap a la part posterior del peu durant la lluita fins que s’alliberi el rampell. Aixecar el peu també pot ser beneficiós aquí. A part d’aquestes mesures agudes, alguns atletes recomanen pessigar la planta o la part posterior del peu, ja que es pretén interrompre el reflex.

Fregar suaument el peu té el mateix propòsit. En la teràpia dels rampes musculars, la medicina encara és molt limitada. Un tractament causal, és a dir, que combat la causa, no és conegut pels espasmes musculars idiopàtics i parafisiològics.

En el seu lloc, la recomanació principal continua sent augmentar el magnesi ingesta. Si en realitat això proporciona un remei és en molts casos bastant qüestionable. No obstant això, en casos individuals un conscient dieta pot proporcionar alleujament de rampes als dits dels peus Entre els aliments amb un alt contingut de magnesi hi ha les nous i les llavors, especialment les de gira-sol, les de lli i el sèsam.

Els flocs de civada també són rics en magnesi. A més, una ingesta suficient de líquids té un paper important en la prevenció de rampes. Tanmateix, ofereix el major benefici com a mesura preventiva contra els rampes musculars estirament exercicis.

Com s’ha descrit anteriorment, estirament els exercicis realitzats cada vespre durant només tres minuts a la nit podrien evitar rampes nocturnes. Aquest principi també es pot aplicar a la vida quotidiana, de manera que es recomana activar i estirar el peu i cama músculs diverses vegades al dia. No aprovats als Estats Units, però tanmateix s’utilitzen amb freqüència a Alemanya i Àustria per al tractament de rampes, també són preparats que contenen quinina.

Aquests medicaments són efectius fins a cert punt. Al mateix temps, però, sovint s’acompanyen d’efectes secundaris. Aquests inclouen afeccions gastrointestinals, però també ronyó fracàs i arítmia cardíaca.

Per aquest motiu, l'ús de preparats sense recepta només es recomana en una mesura limitada i s'hauria de considerar acuradament. De forma similar a la majoria de malalties i síndromes conegudes avui en dia, existeixen remeis homeopàtics per al tractament de rampes musculars en general i fins i tot rampes als dits dels peus en particular. Cal esmentar, però, que els remeis homeopàtics, com els disponibles en forma de glòbuls o tintures, no corresponen als coneixements i mètodes científics actuals. Tot i això, hi ha nombroses guies i botigues en línia que tracten el tema amb més detall. Per les raons esmentades anteriorment, però, per obtenir informació més detallada sobre homeopatia for rampes als dits dels peus cal fer referència a aquestes pàgines.