L’experiència somàtica és una forma de teràpia traumàtica dirigit a reduir les reaccions físiques a un esdeveniment amenaçant. L’origen del mètode rau en les observacions de comportament d’animals salvatges, el cicle de l’estímul-resposta és comparable al dels humans. L’experiència somàtica és un procediment de baix risc, però en algunes circumstàncies pot desencadenar una retraumatització.
Què és l'experiència somàtica?
Experiència somàtica és un model basat en el cos per tractar i integrar esdeveniments traumàtics desenvolupat pel psicòleg i biofísic Dr. Peter Levine als Estats Units. Segons el model, traumes com accidents, violència, amenaces, desastres naturals, guerres o la pèrdua d’una persona propera tenen greus efectes físics i psicològics. L’experiència somàtica suposa un cicle d’estímul-resposta en humans, ja que també es produeix al regne animal. Els animals que viuen en llibertat sovint es troben en situacions de perill mortal agudes, però no en tenen un trauma durador. Això es deu a la seva capacitat per alleujar el estrès que es produeix en la lluita per la supervivència atacant, fugint o jugant mort. Des de l’humà cervell no poden processar traumes completament o només després d’un llarg retard, continuen tenint un efecte al cervell i sistema nerviós. Allà causen símptomes com depressió, ansietat, atacs de pànic, dolor, esgotament, concentració problemes o deficiències immunològiques. L’organisme encara lluita contra l’amenaça quan ja fa temps que ha passat. La majoria teràpia els mètodes no tenen en compte aquests processos en el tractament del trauma. Des de la perspectiva de l'Experiència Somàtica, però, això és necessari perquè les persones afectades en cas contrari continuen reaccionant i prenent decisions des de la perspectiva del trauma.
Funció, efecte i objectius
Durant un esdeveniment traumàtic, l'organisme humà està controlat principalment per cervell tija. Aquesta part del cervell és responsable de funcions essencials per a la supervivència, com ara sang pressió, reflexi respiració. Per tant, el mode de reacció humana en una situació de trauma no pot influir ni per l’intel·lecte ni per l’arbitrarietat, sinó que segueix un patró fix. Si aquest patró no se segueix completament, es desenvolupa un trastorn per seqüeles traumàtiques. El patró consta de tres reaccions diferents: lluita, fugida i joc mort. Aquests mecanismes funcionen sense control. Si, per exemple, es produeix una situació de conflicte en la vida laboral quotidiana, la lluita es reconeix com a disposició a l’agressió verbal o potser també física. L’instint de vol es produeix quan l’afectat vol abandonar l’escena el més ràpidament possible i la mortalitat es manifesta en un estat de paràlisi física i mental, incapacitat per reaccionar davant la situació. Aquest és un exemple de trauma de magnitud molt baixa. No obstant això, les mateixes reaccions es produeixen en una guerra o en un accident de trànsit greu. Segons Peter Levine, el desenvolupador de Somatic Experiencing, el trauma està lligat a la sistema nerviós. Ho descriu com la resposta del cos a una situació que posa en perill la seva vida i que li treu la flexibilitat sistema nerviós. Somatic Experiencing es basa en una recreació del patró de lluita, fugida i joc mort teràpia per permetre la recuperació del cervell i del sistema nerviós. Durant teràpia, aquests elements poden tornar a aparèixer individualment o junts. El tractament es desenvolupa de manera molt orientada als recursos. En promoure recursos de suport, el trauma s’estabilitza i es redueix l’energia patològica lligada al sistema nerviós. Durant la teràpia, cal tenir cura de garantir una dosi exacta de estrès. Les demandes excessives o insuficients desencadenen un resultat massa fort o massa feble, que en el pitjor dels casos es pot lead a tornar a traumatitzar. La teràpia consisteix principalment en converses. El llenguatge serveix com a mitjà per percebre i expressar processos de percepció del cervell i del sistema nerviós. Treballar a través del trauma té un efecte positiu sobre el sistema nerviós autònom, que és responsable de funcions vitals com els batecs del cor, respiració o control de glàndules. L’equilibri del sistema nerviós regula simultàniament el to muscular, sang circulació i funció glandular. L’objectiu del tractament és dissoldre completament les energies traumàtiques del sistema nerviós. La persona afectada ja no hauria de percebre certs estímuls com a desencadenants de patrons de comportament patològic, sinó que hauria de ser capaç de centrar les seves reaccions i consciència en el present.
Riscos, efectes secundaris i perills
El gran avantatge de l’experiència somàtica és la curta durada del tractament. Mentre psicoteràpia de vegades triga anys, l'experiència somàtica sovint es completa després de poques sessions. Pura teràpia traumàtica no es pot comparar amb psicoteràpia, perquè se centra en el cos en lloc de la psique. En la majoria dels casos, l'Experiència Somàtica també té un efecte menys estressant en els afectats, ja que el nivell emocional se supera en gran mesura. Des de Somatic Experiencing funciona amb el tronc cerebral, on el trauma memòria es troba, no cal tenir una memòria completa del trauma per poder resoldre les conseqüències físiques. Molt sovint es tracta de processos inconscients que tenen lloc a nivell energètic. Tot i això, el mètode no ofereix un substitut complet del tractament psicoterapèutic. L’experiència somàtica comporta el risc de tornar a traumatitzar si el terapeuta o la persona afectada fan que el procés de tractament sigui massa intensiu. Durant la teràpia, no es pot descartar un rendiment professional reduït ni dificultats en les relacions socials. Un cop iniciat un tractament, és imprescindible que s’acabi, perquè si es deixa de produir, les conseqüències seran molt més greus que les originals. L’experiència somàtica pràcticament no s’ha investigat científicament. Els camps mèdics de la psicologia, la fisiologia i la neurologia només comencen a tractar el tema.
