Productes
Els preparats multivitamínics estan disponibles comercialment en forma de tauletes, comprimits efervescents, pastilles masticables i suc, entre d’altres. Entre les marques més conegudes de molts països hi ha, per exemple, Burgerstein CELA, Centrum i Supradyn. Alguns productes estan aprovats com a medicaments i altres com suplements dietètics. Supradyn (Bayer) va ser fabricat originalment per Roche i ha estat al mercat durant dècades. Els primers productes es van llançar ja als anys quaranta. També es comercialitzen multivitamínics per a grups objectiu específics com nens, homes, dones, gent gran, famílies o dones embarassades. Al nostre parer, les preparacions multivitamíniques no inclouen productes que combinin només uns quants, seleccionats vitamines o micronutrients.
Estructura i propietats
Els preparats multivitamínics contenen, a més dels més importants vitamines, minerals i oligoelements. Per tant, també s’anomenen preparats multivitamínics-minerals. A més, poden contenir altres ingredients, com ara ginseng, luteïna, antioxidants o cafeïna. Ingredients (selecció):
- Vitamines: complex A, D, E, K, C, B.
- minerals: calci, magnesi, sodi, potassi, fòsfor.
- Oligoelements: de ferro, zinc, seleni, de coure, iode, manganès, molibdè, crom.
Els productes es diferencien per dosificació. Podeu complir la quota diària recomanada (RDA), o inferior o superior a aquesta.
Efectes
Els ingredients realitzen nombroses funcions vitals en el metabolisme i no poden ser formats pel propi cos. S’han de subministrar aliments. Els preparats multivitamínics són populars, però els seus beneficis també són controvertits. Una de les crítiques és que no estan prou adaptades a les necessitats individuals dels consumidors. Prenent altres vitamines o micronutrients al mateix temps poden provocar una sobredosi (per exemple, vitamina A). Es recomana que es compleixin els requisits de nutrients tant com sigui possible amb un aliment sa dieta. No obstant això, des del nostre punt de vista, el multivitamínic suplements pot ser molt útil per a les indicacions que es detallen a continuació.
Indicacions d'ús
Les indicacions d’ús inclouen:
- Es prenen preparats multivitamínics per a la prevenció i el tractament de deficiències, per exemple, després de malalties en convalescència, quan hi ha una necessitat augmentada, en un vegetarià dieta, després de procediments quirúrgics, dietes i ingesta insuficient.
- Les raons típiques per prendre-les també són fatiga i esgotament (ús com a tònic).
- Hi ha productes especials disponibles per a embaràs i lactància, veure multivitamínics durant l’embaràs.
- Com a dietètic complementar.
Dosi
Segons les instruccions tècniques i d’ús. Per a la majoria de remeis, és suficient amb una ingesta diària. Normalment es prenen al matí i amb un àpat.
Contraindicacions
- Hipersensibilitat
- Hipervitaminosi A
- Hipervitaminosi D
- Hipercalcemia
- Hipercalciúria greu
- Insuficiència renal
- Consum simultani de productes que contenen vitamina A or vitamina D.
- Trastorns metabòlics del ferro i / o del coure
- Teràpia sistèmica amb retinoides
- Nens, embaràs, lactància (segons el producte).
Es poden trobar precaucions completes a l’etiqueta del medicament.
Interaccions
El possible interaccions de cada ingredient s’ha de tenir en compte. Els minerals poden inhibir el absorció d’altres les drogues i reduir la seva biodisponibilitat. Per tant, no s’han de prendre multivitamínics al mateix temps que altres les drogues. Cal mantenir un interval de dues hores. La vitamina K pot interactuar amb els antangonistes de la vitamina K.
Efectes adversos
Possible efectes adversos inclouen símptomes gastrointestinals com restrenyiment, diarrea, Mal de panxa, nàuseai vòmits, així com reaccions al·lèrgiques. Alteracions nervioses centrals com mal de cap, marejos i trastorns del son. Riboflavina pot fer que l’orina s’engreixi. Tot i això, això és inofensiu.
