L’articulació giratòria equival a una articulació de roda o pivot. Un pivot descansa en una ranura d’aquestes articulacions, on permet realitzar moviments com ara la rotació. En particular, l'articulació de la ràdio cúbita és propensa a lesions i malalties. Què és la rotació? Els ossos es troben al cos humà en unes articulacions anomenades articulacions, ... Articulació giratòria: estructura, funció i malalties
El cap articular és un total de dues superfícies articulars. Els ossos estan connectats de manera flexible amb el cap articular i el sòcol associat. En les luxacions, el cap articular llisca fora del sòcol associat per aplicació de força des de l'exterior. Què és el cap articular? Hi ha 143 articulacions al cos d’una persona. ... Cap articular: estructura, funció i malalties
L’espai articular separa les superfícies articulars. Conté líquid sinovial que ajuda a nodrir, moure i protegir les articulacions. Quan l’espai articular s’estreny o s’eixampla, hi ha un canvi patològic en l’articulació. Què és l'espai conjunt? La medicina distingeix entre articulacions irreals i reals. A més de les articulacions òssies cartilaginoses, les sincondroses i les simfisis, ... Espai conjunt: estructura, funció i malalties
L’hèrnia discal és una de les malalties ortopèdiques més freqüents i augmenta constantment a causa de la forta tensió física, l’entrenament amb menys equilibri i la capacitat reduïda per fer front a l’estrès. L’hèrnia discal de la columna lumbar supera l’hèrnia discal de la columna cervical i BWS. Els discos intervertebrals s’omplen d’aigua i ... Osteopatia per un disc lliscat
Altres mètodes terapèutics A més de l'osteopatia, s'ha de realitzar una fisioteràpia regular. En aquesta teràpia es tracten els símptomes actuals. Les mesures per alleujar el dolor, com la tracció de la columna vertebral o les tècniques de teixits tous per tractar els músculs tensos, formen part de l’espectre del tractament. A més, s’assenyala un patró de comportament correcte a la vida quotidiana. Això inclou … Altres mètodes terapèutics | Osteopatia per un disc lliscat
Extensió activa del maluc: estirau-vos d'esquena i estireu un genoll amb les dues mans cap al pit. Tot i així, no ha d’haver cap pròtesi articular en aquest genoll o maluc. L'altra cama es manté activament a terra i s'estira. Això crea una estirada / tensió al maluc estirat. Aquesta atracció es pot augmentar si ... Estirament dels flexors del maluc
"Estira cap al costat" Des d'una posició vertical, realitzeu una estocada cap al costat. Recolzeu-vos amb les dues mans i la part superior del cos recte a la cama de peu. La cama està lleugerament doblegada. La cama que s’ha d’estirar s’estira cap als costats. Per la part interior, es crea un tiratge que es manté durant uns 20 segons. Repetiu ... Estirament dels adductors de maluc
"Posició del gos" Passa a la posició dels quatre peus. Feu l’esquena recta. Una cama està doblegada des d'aquesta posició, estesa cap als costats i cap amunt. Assegureu-vos que la pelvis no es mou massa. Moveu lentament la cama cap a la posició inicial. Repetiu aquest moviment 15 vegades amb un total de 3 passades per banda. Continua ... Reforç dels abductors de maluc
"Pas de cavall" La posició inicial és el suport de quatre peus amb l'esquena recta. Mantingueu una cama estirada el més enrere possible. La cama no s’ha d’estirar per sobre de l’alçada del darrere. En aquesta posició podeu fer petits moviments cap amunt i cap avall o moure la cama cap enrere sota el cos fins a la posició inicial. Fes ... Reforç dels sensors de maluc
"Ciclisme" Acuéstese sobre su espalda. Els braços estan al costat del cos. Doble les dues potes a l’aire. Des d’aquesta posició simuleu un moviment ciclista amb les cames a l’aire. Això mobilitza l’articulació del maluc i el genoll. Realitzeu aquest moviment 3 vegades durant 20 segons cada vegada. Continueu amb el següent ... Mobilització del maluc - Ciclisme
"Lunge" Des d'una posició vertical, realitzeu una llarga estocada cap endavant. Les dues mans es col·loquen al maluc. La part superior del cos es manté recta, l'articulació davantera del genoll no sobresurt per la punta dels peus. Torneu a activar la posició inicial i feu una estocada cap endavant amb l'altra cama. Repetiu aquest exercici ... Mobilització del maluc - Lunge
"Pèndol" Mantingueu-vos paral·lels a una paret i sostingueu-vos amb una sola mà. Avanceu la cama més distant cap endavant amb els genolls lleugerament doblegats. Des d’aquesta posició, deixeu que la cama giri cap enrere en extensió. Assegureu-vos que la part superior del cos no entra massa a la part posterior buida. Repetiu l'exercici 3 vegades amb 15 repeticions ... Mobilització del pèndol de maluc
