gimnàstica

Psicoteràpia corporal: tractament, efectes i riscos

Diversos mètodes psicoterapèutics es resumeixen sota el terme psicoteràpia corporal. Aquests tracten l'experiència psicològica i física de la persona per igual. Què és la psicoteràpia corporal? El terme psicoteràpia corporal serveix com a terme col·lectiu per als mètodes de psicoteràpia que impliquen el cos en el tractament. El terme psicoteràpia corporal serveix com a terme col·lectiu per als mètodes de psicoteràpia ... Psicoteràpia corporal: tractament, efectes i riscos

Medicina manual: tractament, efectes i riscos

La medicina manual s’entén com un mètode tradicional i actualment una teràpia del dolor moderna, que s’ocupa del tractament de trastorns funcionals de tot l’aparell locomotor. Es tracta principalment d’una restauració de la mobilitat i de l’alliberament de bloqueigs. El dolor articular, el coll, l’esquena o els músculs, ciàtica o lumbago són algunes de les queixes que poden ... Medicina manual: tractament, efectes i riscos

Esports amb artrosi

Introducció A més d'una dieta sana i equilibrada, l'esport i l'exercici regular es consideren punts clau per millorar la salut. Però, és cert en algun cas? Què han de tenir en compte els pacients que presenten afeccions preexistents en fer esport? Haurien de practicar esports? Aquest text està pensat ... Esports amb artrosi

Quins esports són barats? | Esports amb artrosi

Quins esports són barats? Per descomptat, l’activitat esportiva no hauria d’empitjorar els danys articulars ja existents, per la qual cosa és crucial triar l’esport adequat per a l’artrosi. En cas de dubte, un cirurgià ortopèdic pot proporcionar informació i consells més detallats sobre com triar. En general, es recomana als pacients amb artrosi que facin exercici de manera uniforme sense ... Quins esports són barats? | Esports amb artrosi

Esports per a l 'artrosi del genoll | Esports amb artrosi

Esports per a l’artrosi del genoll En el cas d’artrosi del genoll coneguda, com en altres formes d’artrosi de la meitat inferior del cos, la normalització del pes és l’objectiu principal per contenir la malaltia. Com ja s’ha esmentat al principi, es recomana anar en bicicleta i nedar, per exemple! També heu de preguntar sobre esports especials de genoll ... Esports per a l 'artrosi del genoll | Esports amb artrosi

Esports per a l 'artrosi a l' espatlla Esports amb artrosi

Esports per a l’artrosi a l’espatlla L’esport per a l’artrosi a l’espatlla implica naturalment seqüències de moviment completament diferents de les ja presentades. L’exercici d’enfortiment i afluixament més eficaç per als pacients amb artrosi d’espatlla és, per més banal que pugui semblar, simplement balancejar-se cap endavant i cap enrere. Els cercles de braços complets són tan adequats com el ... Esports per a l 'artrosi a l' espatlla Esports amb artrosi

Esports per a l 'artrosi espinal | Esports amb artrosi

Esports per a l’artrosi espinal Igual que amb altres tipus d’artrosi, l’esport per a l’artrosi de la columna vertebral també hauria d’incloure l’entrenament bàsic de natació, senderisme o ciclisme descrit anteriorment. Les sabatilles esportives perfectes amb una bona suspensió són importants. Un farciment incorrecte o fins i tot absent no només és dolent per als genolls i l'articulació del maluc a causa de l'augment de ... Esports per a l 'artrosi espinal | Esports amb artrosi

Cursos per a dones embarassades

Introducció Per al període de l'embaràs s'ofereixen múltiples cursos, per la qual cosa l'oferta creix constantment per l'augment de la demanda i les noves tendències. La majoria de cursos estan dirigits per llevadores, però poden ser dirigits per experts en nutrició, per exemple, en el cas de cursos sobre nutrició durant l’embaràs. L'espectre de tots els cursos que s'ofereixen ... Cursos per a dones embarassades

Quins cursos em fan en forma? | Cursos per a dones embarassades

Quins cursos em fan en forma? Fins i tot durant l’embaràs es pot entrenar el cos i la forma física. Els cursos esportius, especialment dissenyats per a l’embaràs, són menys intensius i no serveixen per perdre pes. Més aviat, els efectes positius de l’activitat física en termes de benestar i prevenció de les queixes relacionades amb l’embaràs són ... Quins cursos em fan en forma? | Cursos per a dones embarassades

Hi ha riscos quan assisteixo a un curs? | Cursos per a dones embarassades

Hi ha riscos quan assisteixo a un curs? Els riscos de la participació al curs sempre s’han d’avaluar individualment i depenen del curs de l’embaràs i de les possibles malalties concomitants de la mare. Es recomana preguntar al seu ginecòleg sobre la seva idoneïtat per als cursos esportius d'embaràs i per recomanacions sobre l'elecció de ... Hi ha riscos quan assisteixo a un curs? | Cursos per a dones embarassades

Esports per a gent gran: la forma física evita lesions

Constantment en moviment, en forma física i alerta mental: tothom somia poder gaudir de la vida fins i tot a la vellesa. Tot i això, si voleu mantenir-vos en forma, heu d’exercir la vostra força i resistència regularment. “Pujar escales es fa cada vegada més tediós a mesura que creix l’edat, la bossa de la compra sembla més pesada. Si tu ... Esports per a gent gran: la forma física evita lesions