Dels egipcis a les tribus germàniques, cada vegada que no només tenia una cultura pròpia, també la cura del cos va canviar. Sempre va ser també l’expressió d’una autoimatge de la cultura i tenia certes peculiaritats. Antiguitat Egipte Els egipcis aproximadament del 3000 al 300 aC són un dels pobles culturals més antics. El seu alt nivell ... Història de la cura del cos
El terme xinès Qi (tchi parlat) és una filosofia i també medicina, que significa la vitalitat dels humans i del seu entorn. La respiració, l’energia i el fluid són fonamentals. Les persones que creuen en Qi tenen la idea que l’organisme humà circula d’acord amb determinats patrons i que els òrgans interns circulen com ... Qigong
Introducció La relaxació és un procediment en què s’intenta reduir o regular l’excitació mental o física. Sempre es dirigeix a un estat de calma i benestar. Les tècniques de relaxació s’entenen com un mètode d’entrenament psicològic que redueix l’activitat psicològica d’una manera relacionada amb els símptomes. Entre els mètodes de relaxació més habituals, a més dels autògens ... Relaxació
Assegut durant llargs períodes de temps, la postura deficient i les tensions incorrectes es noten dolorosament a la llarga: tres quartes parts dels alemanys es queixen de mal d’esquena ocasional. En uns vuit milions de persones, ja són cròniques. "L'exercici actiu dirigit és sovint la forma més eficaç de prevenir o alleujar el mal d'esquena", aconsella Ute Repschläger des de ... 10 consells contra el mal d'esquena
Les primeres referències a l'aromateràpia provenen de l'antic Egipte, on ja s'extreien olis essencials de la fusta de cedre cap al 4000 aC. A Europa, a partir del segle XIII, l'oli es produïa principalment a partir de romaní i a França, a l'època del Rei Sol, ja es coneixien més de 13 essències. Amb el progrés… Aromateràpia
Aplicació interna Les possibles aplicacions per a l'ús intern dels olis essencials són les queixes cardiovasculars i els trastorns digestius. Normalment es pren 3 cops al dia 1-2 gotes amb una mica de mel o en aigua i les manté a la boca durant un temps, de manera que les substàncies actives ja es poden absorbir per la mucosa bucal. Aigua per inhalació... Aplicació interna | Aromateràpia
Sinònims Sensibilitat profunda, autopercepció, entrenament propioceptiu Del llatí: “proprius = own”; “Recipere = to take in” anglès: propiocepció La propiocepció en entrenament de força atlètica ha rebut una atenció creixent en els darrers anys. Tot i que moltes preguntes sobre aquest tipus d’entrenament continuen sense resposta, molts proveïdors i entrenadors d’esports es centren en aquesta forma de creixement muscular profund i sensible. ... Propiocepció
Moltes persones pateixen l'anomenada debilitat del teixit connectiu. Però, quins mètodes existeixen per enfortir el teixit conjuntiu específicament? Una debilitat del teixit connectiu està determinada genèticament. Això vol dir que la capacitat de desenvolupar teixit connectiu feble s'hereta dels pares. La debilitat del teixit conjuntiu augmenta amb l'edat. La situació hormonal... Enfortiment del teixit connectiu
Enfortir el teixit connectiu mitjançant l'esport L'exercici regular és essencial per tensar el teixit connectiu. Una barreja d'esports de resistència i entrenament amb peses és ideal. Els esports de resistència poden ser, per exemple, córrer, caminar, nedar o anar en bicicleta durant tres quarts d'hora dues vegades per setmana. Gimnàstica, classes de abdominals i culs, aqua jogging i moltes altres ofertes... Enfortiment del teixit connectiu mitjançant l 'esport | Enfortiment del teixit connectiu
Quins medicaments poden ajudar? També es poden prendre diverses pastilles per enfortir el teixit connectiu. Per exemple, hi ha comprimits lliures de la farmàcia que contenen biotina i sílice. La biotina també s’anomena vitamina B7 o vitamina H i ajuda a enfortir la pell, els cabells i les ungles. No obstant això, prendre biotina i sílice no necessàriament ... Quins medicaments poden ajudar? | Enfortiment del teixit connectiu
Reforçar el teixit connectiu per als pits ferms El teixit connectiu feble del pit és un tema important especialment per a les dones. Com que els pits femenins no contenen músculs, sinó que consisteixen en teixit connectiu, greix i glàndules, una acumulació muscular específica en aquesta zona, a diferència dels homes, poques vegades pot aconseguir una millora satisfactòria del teixit connectiu ... Enfortir el teixit connectiu per a pits ferms | Enfortiment del teixit connectiu
Quines vitamines ajuden amb un teixit connectiu feble? Es necessiten algunes vitamines per al desenvolupament del teixit connectiu. Per tant, l’aportació de vitamines pot ajudar a debilitar el teixit connectiu. La vitamina C, que es troba a les llimones o a les groselles negres, per exemple, dóna suport a la formació de col·lagen. Altres aliments amb molta vitamina C ... Quines vitamines ajuden amb un teixit connectiu feble? | Enfortiment del teixit connectiu
