Moltes persones pateixen un anomenat teixit connectiu debilitat. Però quins mètodes existeixen per enfortir el teixit connectiu específicament? A debilitat del teixit connectiu està determinat genèticament.
Això significa que la capacitat de desenvolupar-se és feble teixit connectiu s’hereta dels pares. El debilitat del teixit connectiu augmenta amb l’edat. La situació hormonal també és decisiva per al desenvolupament d'un debilitat del teixit connectiu.
Durant embaràs i menopausa, l'hormona equilibrar del sexe femení les hormones estrògens i progesterona canvis, de manera que el teixit connectiu esdevé especialment sensible en aquestes situacions. Les dones es veuen afectades amb molta més freqüència que els homes. Comportaments com de fumar, la manca d’exercici físic, menjar poc saludable i ric en greixos i alguns medicaments poden augmentar dràsticament el problema.
El debilitat del teixit connectiu no només es manifesta en cel·lulitis (pela de taronja pell) o la formació de estries, com se sol sospitar, però també pot afavorir la formació d’hèrnies o hèrnies de disc. Venes d’aranya, varices, hemorroides i el prolapse de la úter també són més freqüents en pacients amb teixit connectiu feble. La debilitat del teixit connectiu és, per tant, un problema estètic i mèdic.
Teràpia
Com que s’hereta la qualitat del teixit connectiu, no hi ha cap teràpia de causa. No obstant això, hi ha mètodes que tenen almenys una influència positiva sobre el teixit connectiu. En excés de pes persones, el teixit connectiu es troba permanentment en tensió, de manera que es desgasta i es debilita a la llarga.
Les conseqüències no són només estries i cel·lulitis, Però excés de pes també és un factor de risc per al desenvolupament de hèrnia inguinal i hèrnies de discos! Per tant, és important mantenir o assolir el seu propi pes normal. Si cal una pèrdua de pes, canvieu dieta definitivament s’hauria de fer. Els canvis de pes forts són molt perjudicials, com ara dietes nul·les repetides amb un posterior efecte jo-yo. Això es deu al fet que el teixit connectiu s’estira i s’afluixa alternativament, cosa que debilita les fibres del teixit connectiu no elàstiques.
Nutrició i quantitat de begudes
A més de la normalització del pes, s’ha de prestar atenció a un equilibri dieta. Una gran quantitat de fruita fresca, verdures i la reducció de la ingesta de sucre i greixos animals afavoreix un desenvolupament saludable del teixit connectiu. La ingesta de vitamines és important, però normalment es pot cobrir amb un subministrament suficient de fruites i verdures i no requereix cap dieta suplements.
Una quantitat suficient per beure també és decisiva. Hauria de ser d’entre 1.5 i 2 litres al dia, una mica més si esteu físicament actiu i els dies calorosos d’estiu. El teixit connectiu emmagatzema aigua i apareix més ferm si conté prou aigua. Aquesta és també l'única manera de netejar els residus metabòlics, que també s'acumulen al teixit connectiu, fora del cos a través dels ronyons.
