sauna

Efectes positius i negatius de prendre una sauna Visita a la sauna durant un refredat: és possible?

Efectes positius i negatius de prendre una sauna Dels milions de visitants de sauna a Alemanya, un gran percentatge afirma beneficiar-se dels efectes de prendre una sauna regularment i estar encara millor protegit contra els refredats o la grip. Els efectes positius de prendre una sauna es basen aquí en l’entrenament de l’ésser humà ... Efectes positius i negatius de prendre una sauna Visita a la sauna durant un refredat: és possible?

La sauna com a profilaxi contra els refredats | Visita a la sauna durant un refredat: és possible?

La sauna com a profilaxi contra els refredats S'ha demostrat que les persones que visiten regularment una sauna pateixen significativament menys infeccions que les persones que no utilitzen sauna després de només vuit a dotze setmanes. Tanmateix, això requereix una visita al bany de suor un o dos cops per setmana. En una sauna clàssica, el temps a la calor hauria de ser només ... La sauna com a profilaxi contra els refredats | Visita a la sauna durant un refredat: és possible?

Gripe o refredat? - Aquestes són les diferències

Rinitis, refredat, refredat, rinitis, grip Introducció Col·loquialment sovint no es diferencien els termes grip, refredat o infecció similar a la grip. Sobre la base dels símptomes, això tampoc no és gens senzill, ja que tant amb grip (grip) com amb tos freda (infecció gripal), mal de coll i esgotament es produeixen com a principals queixes. Malgrat això, … Gripe o refredat? - Aquestes són les diferències

Diagnòstic | Gripe o refredat? - Aquestes són les diferències

Diagnòstic Tant la grip com el refredat de vegades poden tenir un curs diferent i no mostrar tots els símptomes típics. Per tant, no sempre és possible fer una distinció correcta per als profans mèdics i, en cas de dubte, sempre és recomanable consultar un metge per obtenir el diagnòstic exacte. Com a alternativa, ara hi ha disponibles ràpidament de forma gratuïta ... Diagnòstic | Gripe o refredat? - Aquestes són les diferències

Prevenció | Gripe o refredat? - Aquestes són les diferències

Prevenció És possible prevenir la grip mitjançant la vacunació contra la grip. La Comissió Permanent de Vacunacions (STIKO) recomana que les persones majors de 60 anys, les dones embarassades del segon trimestre de l’embaràs, els residents de residències per a gent gran o residències per a gent gran i les persones amb un risc augmentat (per exemple, personal mèdic i d’infermeria) es vacunin contra la grip anualment. ... Prevenció | Gripe o refredat? - Aquestes són les diferències

Relaxació

Introducció La relaxació és un procediment en què s’intenta reduir o regular l’excitació mental o física. Sempre es dirigeix ​​a un estat de calma i benestar. Les tècniques de relaxació s’entenen com un mètode d’entrenament psicològic que redueix l’activitat psicològica d’una manera relacionada amb els símptomes. Entre els mètodes de relaxació més habituals, a més dels autògens ... Relaxació

Sauna: sueu-vos sa!

Per als humans, la sudoració és vital: és per això que visitar la sauna calenta de 85 a 100 °C és més popular que mai en aquest país. Però es cometen errors greus una i altra vegada amb el mètode de curació natural de l'extrem nord, que afecten l'èxit de l'"acció saludable". T'expliquem què cal tenir en compte a l'hora d'anar... Sauna: sueu-vos sa!

Naturopatia: tractament, efectes i riscos

La naturopatia, la pràctica naturista o la medicina naturista es basa en el principi de la força vital inherent a tots els organismes. Aquesta energia vital natural controla tots els processos corporals com el metabolisme, la reproducció, el creixement i l'adaptació. Què és la naturopatia? Els mètodes de curació naturopàtic afavoreixen un enfocament holístic i es basen en un ús mínim de cirurgia i medicaments. Curació naturopàtica... Naturopatia: tractament, efectes i riscos

Propiocepció

Sinònims Sensibilitat profunda, autopercepció, entrenament propioceptiu Del llatí: “proprius = own”; “Recipere = to take in” anglès: propiocepció La propiocepció en entrenament de força atlètica ha rebut una atenció creixent en els darrers anys. Tot i que moltes preguntes sobre aquest tipus d’entrenament continuen sense resposta, molts proveïdors i entrenadors d’esports es centren en aquesta forma de creixement muscular profund i sensible. ... Propiocepció