supercompensació

Definició El sobreentrenament és un diagnòstic d'exclusió on, malgrat la regeneració suficient en un període d'almenys dues setmanes, es produeix una reducció del rendiment sense malaltia orgànica detectable. Anglès. síndrome de sobreentrenament Introducció El sobreentrenament és un estat de sobrecàrrega de l'organisme. El sobreentrenament és causat per un entrenament continu amb intensitats massa altes. El sobreentrenament es caracteritza... Entrenament exterior

Distincions El sobreentrenament es divideix en sobreentrenament simpàtic (basedown) i sobreentrenament parasimpàtic (addisonoide). El sobreentrenament simpàtic és més aviat temporal i es caracteritza per un augment de la freqüència cardíaca, trastorns del son i queixes relacionades amb els òrgans. El sobreentrenament parasimpàtic tendeix a ser crònic i es caracteritza per components depressius. Aquests últims són més difícils de diagnosticar per la seva manca de símptomes. Perquè un… Distincions | Sobreentrenament

El sobreentrenament i les conseqüències Si es produeix un sobreentrenament, les conseqüències directes són, en primer lloc, la manca d'augment del rendiment, que ràpidament es transforma en una baixada del rendiment perquè el cos ja no és capaç de mantenir el nivell. A més de l'augment de l'agressivitat, l'apatía i la debilitat general, el sobreentrenament també pot provocar canvis hormonals. Hormones necessàries... El sobreentrenament i les seves conseqüències Sobreentrenament