Sinònims
Distensió de la cuixa
definició
El terme "cuixa cep ”es refereix al procés d’un no fisiològic estirament dels músculs de la cuixa. Ceps musculars com el cuixa la soca és una de les més freqüents lesions esportives de tots. Les persones que practiquen esports que es caracteritzen per un canvi de direcció ràpid i brusc corren especial risc.
Pel que fa a tots els grups musculars, els músculs de la cuixa es veuen particularment afectats per un múscul estirat. La tensió a la cuixa pot afectar tant els grups musculars posteriors (per exemple, els músculs flexors) com els grups musculars anteriors (per exemple, els músculs extensors). En comparació directa, la tensió en els grups musculars posteriors de la cuixa és molt més freqüent.
En la majoria dels casos, la raó de l'aparició d'una tensió de la cuixa és un esforç excessiu o excessiu estirament dels músculs afectats. Segons la seva gravetat, la tensió de la cuixa es divideix clínicament en diferents graus. Les persones afectades per una tensió de la cuixa solen sentir un tret sobtat dolor a la zona de les cuixes.
Mentre que una soca de 1r grau de cuixa sol curar-se sense complicacions, les hemorràgies més petites sota les esquerdes de les soques de 2r i 3r grau de les cuixes solen causar contusions pronunciades (hematomes). Idealment, el tractament d'una cuixa estirada hauria de començar immediatament després del seu desenvolupament. Per aquest motiu, els pacients afectats haurien de refredar la cuixa immediatament amb un refrigerant.
En refredar la cuixa afectada, el dolor es pot alleujar i es pot prevenir el sagnat al múscul en la mesura del possible. Tanmateix, el refrigerant no s'ha d'aplicar mai directament a la superfície de la pell. Després de refredar acuradament la tensió de la cuixa, a embenat de compressió s'ha d'aplicar durant un període d'uns vint minuts.
- Grau 1: músculs amb fibres musculars estirades o trencades
- Grau 2: Danys a diverses fibres musculars
- Grau 3: múscul complet danyat
Causes
La tensió de la cuixa és bàsicament una reacció protectora del múscul afectat davant una tensió excessiva. Durant el procés d’estirament, el múscul es contrau i s’endureix. En aquest context, són especialment rellevants les forces que de sobte actuen sobre el múscul i l’estiren inesperadament.
Per aquest motiu, les causes de les soques de les cuixes es troben principalment en esports. En la majoria dels afectats, la tensió de la cuixa es produeix a la zona de la cuixa posterior. La musculatura corresponent va des de la tuberositat isquial fins als dos costats del articulació del genoll.
Al propi maluc, els músculs corresponents actuen com a extensors, movent el cama cap enrere. A la articulació del genoll, però, actuen com a músculs flexors. No obstant això, la funció més important dels músculs posteriors de la cuixa és estabilitzar el cos durant la marxa i funcionament.
La massa muscular flexible absorbeix de forma sobtada les forces que es produeixen per tal de reduir l’impacte sobre la càpsula articular i lligaments. Tanmateix, els canvis ràpids de direcció i les càrregues particularment elevades asseguren que s’aconsegueixin ràpidament els límits de càrrega i elasticitat dels músculs corresponents. L’estirament excessiu d’un múscul (tensió de la cuixa) s’activa principalment quan la força que actua sobre el múscul supera la força del mateix múscul.
El grau de dany muscular que es produeix en aquest cas depèn de l’extensió de la sobrecàrrega. En alguns casos, el límit de càrrega i elasticitat es supera fins a tal punt que la càpsula i el teixit lligamentós es veuen afectats addicionalment. A més de les causes físiques de la tensió de la cuixa, les condicions físiques del pacient afectat també tenen un paper decisiu.
En general, es pot suposar que un múscul no entrenat reacciona molt pitjor a les forces que es produeixen sobtadament que un múscul entrenat. La raó d'això és el fet que el múscul no entrenat no té la força necessària i coordinació. Un altre motiu de l’aparició d’una tensió a la cuixa és el poc escalfament previ a l’esforç esportiu. S'ha demostrat que un múscul "fred" té una càrrega i un límit elàstics significativament més baixos. A més, una tècnica optimitzada durant l'exercici pot reduir significativament la probabilitat que es produeixi una tensió de la cuixa. En aquest context, la seqüència de canvis ràpids de direcció i el comportament durant una caiguda tenen un paper decisiu.
