Tensions a l'espatlla
Els músculs de l’espatlla estan estretament connectats amb els músculs de l’esquena. Les deformitats posturals de l’esquena es transmeten més a l’espatlla i d’aquí al coll, mandíbula i cap. Hi ha nombrosos exemples de com l’espatlla tensions sorgir: Assegut amb l'esquena torta, portant bosses pesades sobre una espatlla condueix a una espatlla torta, que també pot provocar tensió, o caminar, de peu i treballar amb les espatlles estirades.
Especialment aquí els massatges poden ser molt beneficiosos. Però els ungüents de calor o els guixos també poden alleujar la tensió. Si és susceptible a tensions, assegureu-vos que les espatlles no estiguin exposades a un corrent de fred.
Les espatlles es poden afluixar molt bé durant les passejades simplement deixant els braços balancejar-se de forma natural mentre es camina. Un altre exercici senzill que també podeu fer còmodament al vostre escriptori és donar voltes a l’espatlla. Això es fa tirant de les espatlles cap a les orelles amb un moviment circular. Aquí és important que el coll no es mou ni s’escurça.
Tensions a la mandíbula
Els músculs de la mandíbula estan estretament connectats amb els músculs de la mandíbula coll i les espatlles. La tensió en aquestes zones sovint també causa tensió a la mandíbula. La mandíbula també és molt propensa a les queixes psicosomàtiques.
Les queixes psicològiques aquí es manifesten ràpidament com a tensió. Quan us enfadeu i us molesteu, sovint apreteu les dents, igual que quan proveu alguna cosa molt dur: la masticació permanent també afavoreix la tensió dels músculs de la masticació i de la mandíbula. Nocturn trituració de dents sovint passa desapercebut i pot augmentar encara més la tensió a la zona de la mandíbula.
Pateixes? trituració de dents? Altres causes poden ser queixes ascendents derivades de desiguals cama longituds, problemes de maluc o esquena torçats. Malgrat això, tensions també pot ser causat per queixes a l'articulació mandibular.
Tensions al cap
Tensions a la zona del cap i músculs facials solen estar basats en l’estat d’ànim. El rostre com a porta d’entrada a l’ànima i, per tant, una expressió de tensió permanent interior. La musculatura facial està tensa per pensaments preocupats i el pensament tensa també és evident a la nostra cara.
Relaxació comença a la cara, un somriure envia moltes substàncies missatgeres positives al cos i relaxa la músculs facials. Un facial massatge també pot ser beneficiós per al cap, cos i ment. També podeu afluixar bé els músculs de la mandíbula
Tots els articles d'aquesta sèrie:
