Brillant-teràpia lleugera és un procediment que s’utilitza, entre altres coses, per al tractament estacional depressió i forma un subcamp de la teràpia de la llum. Aquest anomenat hivern depressió és un condició causada per la manca diària de llum solar. En persones sanes, la llum del dia influeix directament sobre el rellotge intern i, per tant, determina el bioritme. Aquest rellotge es troba al centre sistema nerviós (cervell), al hipotàlem, i s’anomena nucli supraciasmàtic. És una àrea del nucli (col·lecció de cèl·lula nerviosa cossos) les cèl·lules de les quals controlen l’alliberament pulsàtil de l’hormona melatonina durant la foscor. Les cèl·lules del nucli suprachiasmaticus estan connectades a la retina (retina) de l’ull mitjançant fibres nervioses i, per tant, poden registrar condicions de llum. L’hormona melatonina és el temporitzador del metabolisme i té un efecte circadià que promou el son. La síntesi (producció) de melatonina es produeix des de serotonina, una amina biogènica que, entre altres coses, augmenta la sensació de benestar. En absència de llum, el concentració de melatonina augmenta mentre que la concentració de serotonina disminueix. Aquesta constel·lació pot desencadenar-se depressió, que es produeix, per exemple, als mesos d’hivern, quan la llum del dia no dura prou i es coneix com a trastorn afectiu estacional (SAD). Es tracta de fases depressives vinculades estacionalment de major o menor gravetat, caracteritzades pels símptomes següents:
- Fatiga
- Augment de la necessitat de dormir
- L’independència
- Dificultats per pensar i concentrar-se
- Debilitat de la libido
- desitjos
- L'augment de pes
La manca de llum que subyace a això condició es pot abordar amb brillant teràpia lleugera.
Indicacions (àrees d'aplicació)
- SAD subsindròmic (SAD amb estat d’ànim depressiu lleu).
- Depressió lleugera no estacional
- Trastorns vegetatius en treballadors per torns, per exemple, trastorns del son.
- Descompensació horària
- Bulímia nerviós - trastorn de l'alcoholisme es caracteritza per l’alimentació compulsiva seguida de mesures dràstiques per reduir el pes.
- Malaltia d'Alzheimer: demència progressiva (que avança), que implica atròfia cerebral (pèrdua de massa cerebral) amb l'aparició de la pèrdua d'un rendiment cognitiu superior
- Depressió postpart (PPD; depressió postpart; a diferència d'un "baby blues" de curta durada, comporta el risc de depressió permanent)
- Síndrome premenstrual amb estat d’ànim disfòric.
- Trastorn obsessiu-compulsiu estacional
el procediment
El pacient està exposat a una llum blanca molt brillant. Aquesta llum conté l’espectre complet excepte la llum ultraviolada, els components blaus extrems i alguns components d’infrarojos i, per tant, és inofensiva per a la vista. La intensitat de la il·luminació és d'entre 2,500 i 10,000 lux. Això equival aproximadament a un dia assolellat de primavera i és 5-20 vegades més intens que la il·luminació mitjana de l'habitació. El teràpia El dispositiu consta d'aproximadament 6-8 tubs fluorescents de 40 watts. Durant el tractament, el pacient ha de seure a una distància mínima de 60-80 cm. Si és possible, la llum s'ha d'aplicar al matí, ja que s'ha demostrat la màxima eficàcia aquí. La durada de teràpia depèn de la intensitat d’irradiació i és d’unes 2 hores a 2,500 lux o d’uns 30 minuts a 10,000 lux. Durant el tractament, el pacient pot realitzar activitats sedentàries com llegir o menjar, però ha de mirar directament la font de llum cada 30-60 segons. Amb aplicació diària, teràpia l'èxit es pot aconseguir al cap de 3-4 dies, mentre que l'efecte general depèn del dosi o la durada de la sol·licitud. Més notes
- Un primer petit estudi clínic va demostrar que Bright Teràpia de llum (1,350 lux; durant 30 minuts cada matí durant 4 setmanes; il·luminar la cara a uns 45 cm de distància de la caixa de llum) pot ajudar càncer pacients amb general fatiga. El resultat de l’estudi va ser sorprenent. Al final de l’estudi, cap pacient que havia utilitzat la teràpia no patia fatiga més (enfront del 55% del grup de comparació). A més, es va millorar la qualitat del son; els pacients tractats amb teràpia amb llum brillant van tenir menys períodes de vigília durant la nit.
Benefici
La teràpia amb llum brillant és una forma de teràpia amb llum reconeguda científicament que es pot utilitzar eficaçment contra els estats d’ànim depressius i pot augmentar significativament el benestar de cada pacient.
