El burnout és un condició això es desencadena únicament pel mal comportament del pacient. Per tant, és molt important començar amb aquest problema i canviar la conducta del pacient, ja que aquesta és l’única manera d’aconseguir una teràpia amb èxit. La teràpia conductual és, per tant, una de les formes de teràpia més importants per a síndrome de burnout.
La teràpia conductual es preocupa principalment del problema actual, a diferència de la psicoanàlisi, per exemple, que es basa principalment en antecedents biogràfics. La teràpia conductual és, per tant, una teràpia adequada per a síndrome de burnout perquè el pacient ha d’afrontar el problema actual i reflexionar-hi. S’analitza exactament com es va arribar a la situació que el pacient pogués caure en un burnout.
En properes sessions veurem com es pot evitar que el pacient torni a quedar-se en un burnout. Aquí el pacient ha d'aprendre a canviar el seu comportament i adaptar-lo més a les necessitats del seu propi cos. Com que el burnout és causat per un mal comportament i ignora els senyals d’alerta físics, la teràpia del comportament és sovint una part difícil del tractament burnout, ja que els patrons de comportament antics es canvien a contracor.
Molts pacients estan molt atrapats en el seu comportament i triguen una estona i costen diverses hores de teràpia fins que el pacient arribi a la conclusió que ha de canviar el seu comportament si no vol tornar a esgotar-se. La teràpia conductual també és un tractament molt important per a l’esgotament perquè absorbeix els conflictes i ajuda el pacient a fer-hi front sense tornar a sotmetre’s a pressió addicional. Algunes visions del món (paradigmes) també s’han de transmetre en la teràpia conductual per tal que la teràpia del burnout sigui també significativa i sobretot duradora.
Grup d’autoajuda
Un grup d’autoajuda pot ajudar els pacients afectats a trobar una teràpia adequada per al burnout o substituir la teràpia per un burnout lleu. Molts pacients estan inicialment desbordats per les opcions de teràpia per esgotar-se i no saben quines ofertes o quina forma de teràpia els és més adequada. Atès que la majoria dels pacients manquen d’impulsió a causa de l’esgotament, sovint és molt difícil trobar una teràpia adequada a partir de la massa d’informació i possibilitats.
Per tant, hi ha la senzilla possibilitat de recórrer a un grup d’autoajuda per a pacients amb burnout. En el grup d’autoajuda, el pacient no només pot rebre consells valuosos d’altres pacients afectats, sinó que també pot establir nous contactes i establir contactes amb persones que coneguin i entenguin la seva situació sense cap retret. Un grup d’autoajuda per a pacients amb esgotament pot substituir una teràpia per a formes lleus d’esgotament.
Tot i això, és important que el pacient no només busqui un grup d’autoajuda, sinó que també busqui un tractament professional per superar l’esgotament a llarg termini. El grup d’autoajuda pot ser un primer pas important cap al tractament de l’esgotament o es pot considerar com a “cura posterior”. Si, per exemple, les sessions de teràpia amb el psiquiatre han acabat, el pacient pot anar a un grup de suport que el pot ajudar a no tornar a caure en patrons de comportament antics.
Per tant, el grup de suport és una opció addicional important per als pacients amb esgotament, però no s’ha de substituir teràpia conductual. El positiu del grup d’autoajuda és que els familiars, que sovint havien de patir fortament la malaltia síndrome de burnout, també poden visitar el grup i també poden informar lliurement de les seves preocupacions i necessitats aquí. Això pot ajudar a reconstruir una relació més estable amb el familiar i altres membres del grup també poden donar consells valuosos que ajudin el familiar i el pacient. Amb tot, un grup de suport per a pacients amb esgotament pot ser una opció addicional important, però cada pacient hauria de decidir per si mateix si el grup li és de benefici personal i no s’ha de considerar com a teràpia sola.
