Aquestes són les alternatives a l’embenat
Alternativament a l’embenat, el turmell i el vedell es pot gravar. Per tant, es pot utilitzar una cinta bastant ferma o elàstica segons sigui necessari. Les falques de taló també s’utilitzen per alleujar el Tendó d’Aquil·les.
A més de benes i altres estabilitzants SIDA, la fisioteràpia és important per augmentar l'estabilitat del turmell i per alleujar el Tendó d’Aquil·les. Si teniu músculs ben desenvolupats, també podeu tractar-ne un Tendó d’Aquil·les sense embenatges i només ús estirament i exercicis estabilitzadors. A més, dolor-S’han d’utilitzar medicaments antiinflamatoris i alleujadors en cas de queixa corresponent.
Les falques de taló es fan servir sovint a més de vendes en el cas de la inflamació del tendó d’Aquil·les. Les falques situen el peu en una posició una mica més estirada. Això significa que el tendó d’Aquil·les no s’estira tant quan funcionament i, per tant, la tensió s'alleuja lleugerament a cada pas.
Quan s’utilitzen les falques de taló, és important fer-les servir per les dues cares. En cas contrari, hi haurà diferències en cama de longitud, que pot provocar una càrrega asimètrica a les potes. Les falques de taló també es poden utilitzar per acompanyar queixes com un esperó de taló o bursitis sota el taló.
En lloc d 'un embenat, el turmell l'articulació es pot gravar. És important distingir entre dos tipus de cintes diferents. D’una banda, hi ha la cinta estable, majoritàriament blanca, que s’utilitza principalment per estabilitzar el articulació del turmell.
Això és particularment útil en la situació inflamatòria post-traumàtica o aguda immediata en el cas de Tendonitis d'Aquil·les. Més tard, quan més mobilitat al articulació del turmell ja hauria de ser possible de nou, la cinta elàstica és més adequada. Kinesiotape s'utilitza normalment per a aquest propòsit, que està disponible clàssicament en blau, rosa, color pell i negre. La cinta dóna suport a l'estirament del tendó d'Aquil·les i, per tant, redueix la tensió del tendó. No obstant això, té poc o cap efecte estabilitzador a l’articulació del turmell
Tots els articles d'aquesta sèrie:
