Cansament i gestació
Durant embaràs el cos femení ha de realitzar molt. L’hormona equilibrar canvia, el metabolisme ha de subministrar de sobte no només la mare, sinó també el nen que creix. Per a la mare, embaràs és molt estressant, de manera que cansament és molt comú.
Especialment al primer terç del embaràs, quan el cos de la dona s’ha d’ajustar completament, la fatiga es produeix molt sovint. En l'última part de l'embaràs, esgotament i cansament estan especialment presents durant l’esforç físic, ja que el nen s’ha fet molt més gran i pesat i es fa difícil per a la dona pujar escales o caminar distàncies més llargues. Durant l 'embaràs sang la pressió també sol baixar una mica.
Això pot contribuir als símptomes de fatiga. Atès que el nen també s'alimenta del metabolisme matern, el sang el nivell de sucre baixa més ràpidament. Això també pot provocar cansament.
Normalment la fatiga desapareix al començament de el segon trimestre de l’embaràs i pot tornar a augmentar cap al final de l’embaràs. És important que la fatiga també es redueixi. El cos necessita dormir i descansar en aquests moments.
Les pauses curtes o la migdiada poden ajudar a alleujar la fatiga. A més, s’ha de prestar atenció a un entorn sa i equilibrat dieta. Si la fatiga és molt pronunciada i no millora ni amb un son i un descans suficients, generalment es recomana visitar el metge. També podria haver-hi altres causes darrere de la fatiga.
Cansament i deficiència de ferro
Deficiència de ferro pot provocar fatiga intensa. Això es deu al fet que el ferro és molt important per a sang formació. Els glòbuls vermells (eritròcits), que transporten l’oxigen a la sang, consisteixen en part en ferro.
Si el cos té massa poc ferro a l’abast, no pot produir prou glòbuls vermells. Això es tradueix en anèmia. Com a resultat, es redueix el contingut d’oxigen de la sang i es subministra menys oxigen als òrgans i teixits del cos.
Tot i això, l’oxigen és molt important per al metabolisme de les cèl·lules. La manca d 'oxigen a la cervell es nota per un clar cansament i desaprofitament. Deficiència de ferro anèmia es pot diagnosticar per un anàlisi de sang.
Causes de deficiència de ferro pot ser desnutrició o sagnat. Terapèuticament, el primer pas hauria de ser intentar compensar la deficiència de ferro mitjançant un canvi dieta. Si això no funciona, també es pot subministrar ferro en forma de tauletes.
El recompte de sang s’ha de revisar periòdicament per veure si el tractament té èxit. Com a regla general, la fatiga també millora molt ràpidament, ja que els glòbuls vermells es tornen a subministrar prou amb l’hemoglobina que conté ferro i el transport d’oxigen es pot tornar a produir amb més eficàcia. Si sempre esteu cansats, sempre heu de pensar en una deficiència de ferro.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
