Cada mínim moviment fa mal. Fins i tot aixecar-se es converteix en un turment. Osteoartritis no poques vegades afecta tota la rutina diària dels afectats. Si la malaltia comença inicialment per dolor en moviment, això pot lead a fatiga dolor o dolor per esforç - en casos greus fins a dolor crònic fins i tot en repòs. Cinc milions de persones pateixen dolor a la zona articular. La causa és sovint osteoartritis, una malaltia articular relacionada amb el desgast que pot aparèixer principalment en edats avançades, però en alguns casos ja en nens de 40 anys. La iniciativa Fort en contra dolor aclareix què cal fer als primers signes de dolor en les articulacions.
Consulteu un metge ben aviat
Si sentiu els primers signes de dolor a la vostra articulacions, no hauríeu de dubtar a consultar un metge. Això es deu al fet que el diagnòstic precoç augmenta les possibilitats de controlar els símptomes; es pot reduir qualsevol dany posterior. A més, com abans teràpia comença, menor serà el risc que el dolor es mantingui la resta de la vostra vida. Símptomes de osteoartritis incloure dolor en les articulacions, dolor a l’arrencada que desapareix després d’uns quants moviments, dolor a l’arrencada fatiga després d’un esforç prolongat, fissuració o trituració a l’articulació, sensació de calor a l’esforç, sensació d’inflor sense una inflamació realment visible i disminució de la mobilitat articular. L’artrosi es pot produir a qualsevol part del cos on es troba l’articulació cartílag és present. La columna vertebral, el genoll i la mà són els més afectats seguits del maluc, el peu i els dits del peu articulacions, espatlla i colze.
No us deixeu endur
Sol·licitud individualitzada teràpia del vostre metge tractant. No us deixeu passar per frases com "tothom té aquest dolor a mesura que envelleix" o "només cal aguantar-lo". Avui en dia hi ha una àmplia gamma de teràpia opcions, tant físiques com farmacèutiques, que poden ajudar els pacients amb dolor de manera significativa. Ningú ha de patir el seu dolor. Busqueu un especialista que us prengui seriosament les vostres queixes.
Assegureu-vos que feu prou exercici
Un cop diagnosticada l’artrosi, no us resigneu al vostre condició o intenteu evitar el dolor movent-vos el mínim possible i adoptant una postura suau. Mantingueu-vos mòbils. Encara que cartílag danys al fitxer articulacions no es pot revertir, la progressió de l’artrosi pot almenys ser alentida o fins i tot aturada. Amb un exercici regular i dirigit, cada pacient pot fer alguna cosa sobre el dolor. Això es deu al fet que el moviment produeix líquid sinovial a l’articulació, alguns dels quals arriben a l’articular cartílag. La líquid sinovial proporciona nutrients al cartílag articular i actua a l’articulació per reduir la fricció i com a fluid xoc absorbent. Una bona acumulació muscular també protegeix les articulacions de la sobrecàrrega i de les incorrectes estrès i alleuja la pressió sobre ells. Bicicleta, natació, caminant o excursionisme són especialment adequats esports per a l’artrosi de les articulacions del maluc i el genoll, ja que mantenen les articulacions en moviment però no les sobrecarreguen.
Mesures terapèutiques per al dolor
Fisioteràpia mesures tal com fred i les aplicacions de calor es poden utilitzar per aconseguir molt bons resultats per alleujar el dolor. Tingueu en compte, però, que totes les sol·licituds només s’han de realitzar en consulta amb el metge que l’assisteix.
- per dolor agut caused by inflamació, fred és més probable que ajudi. Per a això, per exemple, podeu omplir glaçons en una bossa de plàstic i tractar la zona dolorosa diverses vegades durant 30 segons.
- La calor ajuda més amb la persistència, dolor crònic, perquè té un efecte decrampant i relaxant muscular. En malalties articulars, la calor també augmenta els processos metabòlics del teixit. La mobilitat de les articulacions augmenta.
- No obstant això, la medicació també forma part d’un assumpte sensible teràpia del dolor, perquè ningú ha de suportar el seu dolor.
- A més, la llibertat contra el dolor és important per tenir sentit teràpia d’exercici i exercici natural. Els investigadors han desenvolupat una nova generació de analgèsics, anomenats inhibidors selectius de la COX-2, que es dirigeixen al dolor i que són molt més tolerables per a la malaltia estómac que convencional les drogues.
Consells senzills per a la vida quotidiana
Fins i tot simple mesures ajudeu els pacients a frenar les molèsties: reduïu, si cal, el pes corporal, perquè cada quilo estresa massa les articulacions del maluc i el genoll. No porteu coses pesades. Eviteu estar de peu i assegut durant períodes llargs. Porteu talons plans i preferiu suaus xoc soles absorbents.
