introducció
Genoll intern dolor en les articulacions és un dolor que es concentra principalment (però no sempre exclusivament) a la part interna del articulació del genoll. Això inclou dolor a la zona de l’interior cuixa i inferior cama, el lligament intern, els teixits tous que l'envolten i l'interior articulació del genoll espai. Genoll dolor en les articulacions al costat exterior pot ser causat per un dany directe a les estructures anatòmiques implicades o pot produir-se com a dolor secundari quan es produeix un dany en un lloc anatòmicament distant.
- Os de la cuixa (fèmur)
- Menisc interior (interior)
- Menisc exterior (exterior)
- Fíbula (peroné)
- Espinilla (Tibia)
Quant a l'agent de diagnòstic
L'ús de la nostra "auto" eina de diagnòstic és senzill. Només cal que seguiu l'enllaç que s'ofereix per obtenir la ubicació i la descripció dels símptomes que millor s'adapten als vostres símptomes. Preste atenció a on es troba dolor és el més gran de la articulació del genoll.
On es troba el dolor?
- Sinònims: ruptura del lligament ligamental, lesió del lligament, lligament col·lateral medial
- Localització del dolor més gran: al recorregut o a la base Origen del lligament intern
- Patologia Causa: Estirament excessiu o esquinçament del lligament extern.
- Sinònims: Síndrome de prestatge
- Lloc dels més grans dolor: part interna de l 'articulació del genoll, part interna de la cuixa.
- Patologia Causa: plec de la mucosa irritant mecànicament (lat.: Plica) de l’articulació interna del genoll, que pot provocar una reacció inflamatòria i cartílag danys.
Si es produeix dolor intern al genoll després jogging, això pot ser completament normal per a principiants o després d'un descans més llarg, sempre que desaparegui completament durant la nit. Si no és així, el dolor pot ser un senyal d’alerta que pot haver-hi una causa greu al darrere.
Si el dolor al genoll persisteix durant un període de temps més llarg, s’haurà d’aclarir amb un especialista adequat. El dolor al genoll pot tenir moltes causes diferents. És possible que el dolor sigui causat per una tècnica incorrecta de caminar.
Els genolls es poden doblegar massa quan funcionament, de manera que la ròtula es pressiona al seu coixinet de lliscament amb massa pressió. Aquest tipus de funcionament l'estil també es diu "assegut". Condueix a una tensió excessiva al genoll articulacions.
Un entrenament massa intensiu també pot provocar dolor al genoll després jogging. Si el dolor ja es produeix durant l’entrenament, l’hauríeu d’aturar. Tanmateix, si el dolor només es produeix després de l’entrenament, haureu de posar les cames i refredar-vos el genoll si cal.
Un augment de la intensitat de l’entrenament de vegades també pot provocar inflamacions de les borses. Les malposicions congènites, com les conegudes cames de l’arc, també es poden considerar com una causa de dolor intern al genoll. En aquest cas, la major part de la càrrega es troba a la superfície interior de la junta, de manera que aquestes estan exposades a una càrrega i tensió significativament més altes que les superfícies de la junta exterior.
L’estrès més alt pot provocar un augment cartílag abrasió, que en última instància pot conduir al genoll artrosi amb el pas del temps. Un desequilibri muscular dels músculs individuals també pot provocar dolor intern al genoll després jogging. Per exemple, si l’interior cuixa els músculs són més pronunciats que els externs, el ròtula es desplaçarà, de manera que ja no pot lliscar de manera òptima a través del seu coixinet de lliscament i colpejar altres superfícies articulars.
El dolor al genoll també pot ser causat per inestabilitat al maluc o turmell articulació. Si els músculs de la cara interna del peu són massa febles, de manera que el peu es doblega cap a l'interior, això afecta en conseqüència l'articulació del genoll. No obstant això, probablement això provocaria més dolor a l'exterior de l'articulació del genoll.
Si el dolor intern al genoll es produeix repetidament després de trotar, també hauríeu de plantejar-vos canviar el vostre funcionament sabates. Es poden desgastar o notar diferències laterals a causa del desgast de la sola. En aquest cas es recomana participar a anàlisi de la cinta de córrer i possiblement comprar sabates de córrer noves. Una altra possible causa de dolor intern al genoll és menisc danys o danys al fitxer tendons. Per a lesions agudes de les articulacions del genoll, les anomenades Regla PECH es pot seguir com a "mesura d'emergència": descans, gel, compressió (contra una possible inflor) i elevació.
