Durada de la tendinitis
En l'etapa aguda, els símptomes solen durar pocs dies. El temps que els afectats han de lluitar contra la tendinitis varia en última instància, segons la gravetat de la inflamació i la seva constitució personal. La constitució personal es refereix a possibles afeccions preexistents com la malposició del maluc o un patró de marxa asimètric.
Aquestes circumstàncies poden allargar el període de curació, ja que requereixen un tractament comparatiu que requereix més temps i especial. Si els símptomes d’un inflamació del maluc el tendó de l'etapa aguda persisteix fins i tot després de prendre mesures terapèutiques, és necessari un aclariment mèdic. Una tendinitis clàssica del maluc normalment no dura més d’una setmana.
Per cert, els afectats poden influir significativament en la durada d’una inflamació del tendó. Si no se segueixen mesures terapèutiques com, sobretot, estalviar el maluc, la durada de la tendinitis pot ser molt llarga. Al mateix temps, hi ha el risc que es desenvolupi una inflamació crònica al maluc.
Un cop el maluc tendons han arribat a aquest estat, la curació és molt més difícil i prolongada. A més, hi ha el risc que la inflamació canviï tendons fins i tot pot esquinçar-se. Això implicaria un període de curació de diverses setmanes a mesos. A més, pot ser necessari un tractament quirúrgic en aquests casos.
Córrer i tendinitis del maluc
Running or jogging pot afavorir el desenvolupament de tendinitis. A causa del patró de càrrega típic del cuixa i els músculs del maluc quan funcionament, jogging es considera un esport predisposat per al desenvolupament de tendinitis de maluc. Això es deu al fet que la majoria tendons i els músculs que es poden veure afectats per la inflamació s’uneixen al trocànter principal. Si la tensió es manté, com ara funcionament, fregant-se constantment durant diversos quilòmetres, els accessoris del tendó s’irriten i, a llarg termini, o els períodes de descans insuficients condueixen a tendinitis.
dolor que es produeix durant o després jogging per tant, sovint es pot atribuir a la inflamació dels tendons de la regió trocantèrica més gran. La intensitat i la durada de l’exercici són determinants. La sobrecàrrega augmenta enormement el risc d’inflamació del tendó.
El mateix s'aplica al desenvolupament de bursitis, especialment de la bossa trocànterica al nivell del trocànter major. Els corredors senten el dolor d'inflamació del tendó al principi només sota tensió a l'exterior cuixa i directament a la zona del trocànter major. dolor en repòs es produeix només quan els tendons estan molt severament inflamats.
Per tant, sobretot per als corredors com a grup de risc, és important no forçar massa els músculs del maluc. A més, posterior estirament els exercicis són útils per contrarestar el desenvolupament d’aquesta inflamació del tendó. Si els corredors pateixen malalties conegudes de maluc ja existents, com ara malposicions de maluc o una diferència en cama de longitud, això pot provocar un augment de la tensió i la irritació dels tendons.
Per tant, aquests corredors són encara més susceptibles a la tendinitis del maluc. Un calçat incorrecte també pot afavorir el desenvolupament de tendinitis de maluc. Si hi ha símptomes de tendinitis del maluc, no es recomana cap tensió en cap cas: s’ha de fer una pausa durant uns dies per donar temps al tendó a regenerar-se i disminuir la inflamació.
A més, medicaments contra el dolor i antiinflamatoris com ibuprofèn es pot prendre per accelerar encara més el procés de curació. Si els símptomes acaben disminuint, no s’hauria de tornar a iniciar una càrrega completa immediatament: en primer lloc, s’haurien de recórrer distàncies més petites sense molta diferència de desnivell per tal d’aconseguir que els músculs i els tendons s’acostumen a la càrrega de nou a poc a poc. Això també evitarà el desenvolupament d'una nova inflamació del tendó.
