El pensament sembla lògic: si beveu poc, formareu menys orina i, en conseqüència, en tindreu menys debilitat de la bufeta problemes. Però debilitat de la bufeta no es pot evitar bevent menys. Les persones que pateixen solen aconseguir el contrari fent-ho, perquè l'orina concentrada augmenta la sensació de necessitat d'orinar. A més, perjudica massa poc líquid health: risc d 'infeccions urinàries i formació de ronyó i bufeta les pedres augmenten.
Els dèficits de líquids poden agreujar els problemes de la bufeta
Un perill de debilitat de la bufeta no beu prou com per evitar orinar constantment o no perdre l’orina. Però el que sembla a primera vista una solució viable és en realitat una fal·làcia. Si només es disposa d’una petita quantitat de líquid per a la formació d’orina, els ronyons han de concentrar el petit volum d’orina molt fort amb les substàncies a excretar. Aquest treball de concentració posa una càrrega pesada sobre els ronyons vitals i l’orina molt concentrada també pot irritar encara més bufeta.
Hàbits de consum
Pacients amb bufeta la debilitat hauria d’adaptar els seus hàbits de consum a la rutina diària individual. Això es deu al fet que aquells que regulen la ingesta de líquids en determinats moments tenen més possibilitats de visitar el vàter de manera controlada. Per exemple, podeu reduir la quantitat que beveu abans de sortir de casa i fer per això després quan arribis a casa. De la mateixa manera, podeu evitar beure tant com sigui possible dues o tres hores abans d’anar a dormir si voleu anar al vàter de nit. Tot i això, ningú no ha de limitar dràsticament la quantitat que beu cada dia. La Societat Alemanya de Nutrició recomana, com a mínim, un litre i mig.
El color de l'orina també és un bon indicador de aigua deficiència: si és de color groc fosc, porteu massa toxines a l’orina i el vostre cos necessita més líquid. Si, en canvi, l’orina sembla molt lleugera, beveu prou. "Sobretot a l'estiu, les persones amb debilitat de la bufeta haurien de recordar beure prou", adverteix Erhard Hackler, director general de DSL. Si la ingesta de líquid és massa baixa, no només hi haurà el risc d’un infecció del tracte urinari, però també el risc de problemes circulatoris greus. Això és encara més cert si s’està exercint físicament més de l’habitual.
Beu el correcte
També és important satisfer les vostres necessitats de líquids amb les begudes adequades. Els apagadors ideals són, per exemple, aigua, aigua mineral i tranquil·la tes d'herbes, ja que no contenen ni poques substàncies que irritin la bufeta. Begudes com ara cafè, té negre i la cervesa, en canvi, agreugen els símptomes de la bufeta urinària. Per tant, les persones afectades haurien de gaudir-ne només en petites quantitats o evitar-les del tot si tenen previst participar en activitats fora de casa.
