Arribar a una edat bíblica mentre es manté sa i vital és el somni de tots nosaltres. Un somni encara, tot i que els científics estem treballant per ampliar la nostra vida útil. Tot i això, ja podem fer algunes coses per envellir "amb èxit".
Les etapes de la vida humana
Els humans estan sotmesos a canvis constants de forma i rendiment. La fase de desenvolupament físic-mental i de maduresa dura fins als 25 anys aproximadament. En el període fins als 45 anys, l’ésser humà és totalment capaç. Aleshores comença la fase dels canvis degeneratius i la pèrdua creixent de la funció. Al principi, molta gent gairebé no s’adona del procés d’envelliment perquè la natura procedeix lentament i amb precaució. Només quan es noten les primeres pèrdues de rendiment als 50 i 60 anys es fa clar: estem envellint.
Per què les cèl·lules envelleixen i moren?
Les cèl·lules no es poden dividir indefinidament. Leonard Hayflick, un investigador nord-americà sobre l'envelliment, va ser capaç de demostrar en cultius cel·lulars que les cèl·lules individuals es divideixen només 50 vegades, després de les quals aquestes cèl·lules degeneren. Es poden identificar les influències endògenes (els propis processos metabòlics del cos) i exògens com a principals factors. Els atacs des de fora es desencadenen per:
Tòxics ambientals com:
- productes químics
- Els metalls pesants
- Contaminants
- Radiació UV
Toxines de plaer com:
- Tabac
- Alcohol
Patògens (virus, els bacteris).
Tots danyen el material genètic i altres components de les cèl·lules humanes, de manera que la divisió cel·lular s’escapa de les mans. A més, els mecanismes de reparació del cos també estan envellint, de manera que el desgast de les cèl·lules és impulsat (“Oxidatiu Estrès Teoria ”). Els radicals lliures són molt reactius molècules que es generen durant les diverses reaccions químiques a les cèl·lules com a part del metabolisme i poden lead fins a la mort en condicions extremes. Entre els factors endògens, la "hipòtesi dels telòmers de l'envelliment" representa un punt de partida significatiu. Segons això, la vida útil d’un individu està determinada pel nombre de possibles divisions cel·lulars, que al seu torn estan relacionades amb la longitud de les anomenades telòmers. Telòmers són les peces finals de cromosomes en què es determina el nombre de divisions possibles per a la cèl·lula individualment.
El procés d'envelliment afavoreix les malalties
Com a resultat de l’augment de la inestabilitat genètica i la disminució progressiva de l’adaptabilitat física i mental del cos a causa del canvi d’òrgans i sistemes d’òrgans, es produeixen malalties típiques de la vellesa. Són freqüents les malalties de la sistema cardiovascular, osteoporosi, diabetis amb les seves seqüeles, malaltia pulmonar obstructiva crònica, demència, reumatisme, osteoartritis i càncer. Moltes d’aquestes malalties relacionades amb l’edat al seu torn lead a una major càrrega oxidativa al cos, que - si les teories són correctes - accelera encara més el procés d'envelliment. Tot i que les funcions dels òrgans es redueixen en diversos graus, són suficients per permetre-ho lead una vida físicament i mentalment satisfactòria fins a la vellesa.
Viu més de temps amb la medicina antienvelliment?
Menys espectacular anti-envelliment ja s’utilitzen remeis. Per exemple, especialment la ingesta d’antioxidants (inclosa la provitamina A, vitamines E i C) i oli de peix càpsules té un alt valor. Els radicals lliures es tornen inofensius i, per tant, les cèl·lules del cos es poden protegir contra el desgast prematur.
Com mantenir-se "jove"
Deixant de banda la importància de les predisposicions heretades o les malalties fatídiques, es tracta d’un estil de vida saludable que pot endarrerir l’envelliment. El que és indispensable per a això: l’activitat física i mental, un equilibri dieta, la renúncia a de fumar i excessiu alcohol consum i activitat esportiva. Però és molt important viure aquest estil de vida saludable des de la primera joventut i no només “de cinc a dotze”.
Quins valors de salut es poden provar?
A més del control gratuït al metge a partir dels 35 anys, també hi ha ofertes interessants a les farmàcies. Allà, segons els equips, es poden agafar paràmetres més diversos, per exemple, el lipidprofil (total colesterol, Triglicèrids, HDL, VDL, LDL), La sang sucre valors (el dejuni valor, valor postprandial, HbA1c valor), ronyó paràmetres (Albúmina etc.), determinació de radicals lliures per a la recollida d’oxidants estrès, mesures de greix corporal. A més d’aquestes health verificacions, la qualitat de vida es pot millorar significativament amb la qualificació adequada assessorament nutricional per a individus o grups de risc específics (nutrició per a osteoporosi pacients, per a diabètics tipus 2, per a persones amb malalties reumàtiques, per a pacients càncer pacients) i recomanacions addicionals adequades sobre nutricional d’alta qualitat suplements.
